Articles

Joe Rogan je vzpírání filozofie vlastně dělá hodně smysl,

V případě, že jste si nevšiml, Joe Rogan je zcela připojená.

dlouholetý komentátor UFC má lepší postavu než spousta bojovníků, jejichž záchvaty zjistí, že volá v sobotu večer, a není divu.

Rogan byl celý život sportovcem, kickboxing jako teenager, než se začal zajímat o Brazilské Jiu-Jitsu, disciplínu, ve které drží černý pás pod váženým Eddiem Bravem.

Ale Rogan doplňky svůj trénink bojových umění s regimented silový a kondiční program, který obvykle zahrnuje zařízení od Onnit značky, s níž je spojen.

zastáncem funkční sílu, Rogan preferuje kettlebells, bitva lana a palcáty, aby více tradiční vzpírání zařízení.

a kdo zpochybňuje metodu? Stačí se podívat na výsledky.

Obrázek přes Bojovníci Pouze

Ale pokud byste byli toho názoru, že Rogan je jeden z těch svalovců, kteří vyčerpají své tělo k bodu únavy, pak by bylo špatné.

Reklama

49-rok-starý je velmi intelektuální, když jde o práci, a on je věrný stoupenec filozofie Běloruské fitness expert Pavel Tsatsouline.

„řídím se protokolem Pavla Tsatsouline,“ vysvětlil Rogan v nedávné epizodě svého podcastu The Joe Rogan Experience. „Kde říct, jestli můžu udělat 10 opakování něčeho, nikdy jsem dělat 10. Dělám pět.

“ Pokud dělám něco těžkého. Jako kdybych dělal 90 liber čisté tiskové dřepy, kde držím 90 liber nad hlavou, asi bych mohl udělat 10 z nich, ale udělám jen čtyři nebo možná pět.

https://www.youtube.com/watch?v=fRj6n5Z_Q-E

“ nejdu do selhání. Nevěřím v neúspěch. To, co si myslím, že je nejlepší udělat, je méně opakování, ale častěji. Takže místo toho, abys dělal jeden den, kdy vyhodíš celý svůj Zasranej systém ven a uděláš ještě jednoho bráchu, No tak. JEŠTĚ JEDEN!! A pak druhý den sotva chodíš.

“ myslím, a to je to, co Pavel říká, a to je to, co společnost call StrongFirst doporučuje… je tu několik lidí v přední linii, pokud jde o to, co byste nazvali funkční fitness a funkční sílu. Tomu Pavel říká „mazání drážky“, což znamená dělat to častěji, ale ne k selhání.

„Tak místo toho, aby jeden trénink každé tři dny, kde si vyhodit vaše tělo, mít jeden trénink každý den, kde nechcete vyhodit své tělo. A budete silnější rychleji.

“ V přírodě není důvod, proč byste šli do selhání. Proč byste šli do selhání v přírodě? To bys neudělal!

“ Jak se zvířata a lidé a zemědělci stávají silnými? Farmáři nejsou směšně kurva silní z toho, že každý den jdou do selhání. Jsou směšně silní z důsledného zdanění jejich těl, přesouvání balíků sena a vyzvedávání těžkých věcí.

“ děláte to důsledně a jste silnější a silnější, takže to je většinou to, co dělám.“

LISTEN poslouchejte: Conor Mortimer se připojí k linii, aby diskutoval o své botě Adidas, zatímco Wooly a Conor diskutují o horkých tématech týdne.

  • Sdílení článku
    • čtěte více o:
    • UFC,
    • J

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.