Articles

Zdravé Ovesné Muffiny

  • 10.1 kshares

Tyto úžasné zdravé ovesné muffiny byly vytvořeny, protože moje dcera chtěla něco upéct lahodný s maminkou. Jak bych to mohl odmítnout? Chtěl jsem udělat něco, co by se jí líbilo, ale něco, co pro ni bylo také dobré. Přemýšlel jsem o tom, co se jí líbilo, které pro ni bylo vlastně dobré, podíval se, jaké ingredience máme, a pak požádal o její názor. Budeme péct nějaké super mňam ovesné vdolky!

tyto zdravé Ovesné muffiny jsou skvělé pro snídani nebo občerstvení. Tento recept na Ovesné muffiny se vyrábí z ovsa, celozrnné mouky a jablečné omáčky. To, že jsou zdravé, neznamená, že jsou suché nebo nechutnají dobře. Tyto Ovesné muffiny jsou zdravé a zdravé, ale jsou také tak vlhké a chutné. A co je nejdůležitější, moje dcera si myslí, že jsou“úžasné“! To je v mé knize vítěz.
zdravé Ovesné muffiny 2 způsoby
k výrobě muffinů jsem použil téměř všechny organické složky. Můžete použít vše, co máte k dispozici. Můžete také použít doplňkové přísady, jako je nakrájené ovoce nebo ořechy, abyste těmto muffinům dodali extra chuť, texturu a živiny. Pokud toužíte po sladkostí, hodte do čokoládových lupínků chutný dezertní muffin.

pro odrůdu můžete také kombinovat. Například jsem použil nakrájenou a oloupanou organickou hrušku na polovinu muffinů, druhou polovinu jsem nechal prostý. Aby bylo možné zjistit rozdíl mezi muffiny, jsem naplnil hruška ovesné muffiny v muffin poháry a naplnil prostý ovesné muffiny přímo do muffin pánve. Pokud nepoužíváte muffinové šálky, ujistěte se, že pánev stříkáte nepřilnavým sprejem na vaření a vyskočí bez problémů.

Poznámka: tisknutelný recept se nachází na konci tohoto příspěvku. Navštivte lopatku pro mé nejnovější příspěvky nebo můžete vyhledávat nebo Procházet můj index receptů.
Zdravé Ovesné Muffiny

Ingredience potřebné, aby se Ovesné Muffiny:

  • Rychlé Oves – suché, nevařené.
  • celozrnná mouka – můžete také použít běžnou univerzální mouku.
  • světle hnědého cukru
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 lžička jedlé sody
  • mleté skořice
  • mletého zázvoru
  • košer sůl
  • mléka – já používám 2% organické mléko.
  • neslazené applesauce
  • vejce
  • nesolené máslo – rozpuštěné nebo měkčené
  • čistý vanilkový extrakt
  • Volitelné: add-ins, jako jsou ovoce, ořechy nebo čokoládové lupínky.

Jak vyrobit Ovesné muffiny:

nejprve Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita. Nastříkejte muffinovou pánev nepřilnavým sprejem na vaření nebo použijte muffinové šálky.

ve velké míse smíchejte všechny suché přísady a promíchejte. V samostatné misce přidejte zbytek ingrediencí, které jsou „mokré“ ingredience, a dobře promíchejte. Přidejte „mokrou směs“ do misky na suchou směs a promíchejte, abyste zkombinovali všechny ingredience.
Zdravé Ovesné MuffinyJakmile muffin těsto je smíšený, nyní je čas, aby jemně složit v jakýchkoli přísad, jako je ovoce, ořechy nebo čokolády. Přidal bych pouze 1 šálek doplňků pro celou dávku nebo 1/2 šálku pro poloviční dávku muffinů. Poté, co jste složili další přísady, nebo pokud vyrábíte hladké Ovesné muffiny, jste připraveni naplnit muffinové šálky.zdravé ovesné muffinové těsto

Tento recept by měl naplnit 12 muffinových šálků. Naplňte každý šálek těsně pod horní část šálku. Umístěte muffinovou pánev do předehřáté trouby na střední stojan a pečte 16-18 minut.

zdravé Ovesné muffiny

po dokončení nechte muffiny vychladnout po dobu 5 až 10 minut.
Healthy Oatmeal Muffins

More Healthy Muffin Recipes

  • Healthy Cornbread Muffins
  • Blueberry Oatmeal Muffins
  • Apple Cinnamon Muffins
  • 10.1kshares
Print Recipe

Healthy Oatmeal Muffins

These Healthy Oatmeal Muffins are moist, delicious and so easy to make! Jsou skvělé pro snídani nebo odpolední občerstvení.

Healthy Oatmeal Muffins

Course Breakfast
Cuisine Healthy
Keyword Muffins
Cook Time 17 minutes
Servings
Muffins
Ingredients
  • 1 3/4 cups Quick Oats dry uncooked
  • 1 cup whole wheat flour You can also use regular all purpose flour.
  • 1/2 cup light brown sugar
  • 1 tsp baking powder
  • 1 tsp baking soda
  • 2 tsp ground cinnamon
  • 1/2 tsp ground ginger
  • 1/2 tsp Kosher Salt
  • 1/2 cup milk
  • 1 cup unsweetened applesauce
  • 2 eggs
  • 4 tbsp unsalted butter melted or softened
  • 1 tsp pure vanilla extract
Optional:
  • 1 cup add-ins fruit, nuts or chocolate chips

Course Breakfast
Cuisine Healthy
Keyword Muffins
Cook Time 17 minutes
Servings
Muffins
Ingredients
  • 1 3/4 cups Quick Oats dry uncooked
  • 1 cup whole wheat flour You can also use regular all purpose flour.
  • 1/2 cup light brown sugar
  • 1 tsp baking powder
  • 1 tsp baking soda
  • 2 tsp ground cinnamon
  • 1/2 tsp ground ginger
  • 1/2 tsp Kosher Salt
  • 1/2 cup milk
  • 1 cup unsweetened applesauce
  • 2 eggs
  • 4 tbsp unsalted butter melted or softened
  • 1 tsp pure vanilla extract
Optional:
  • 1 cup add-ins fruit, nuts or chocolate chips
Healthy Oatmeal Muffins

Instructions
  1. Preheat your oven to 400 degrees Fahrenheit. Spray your muffin pan with nonstick cooking spray or use muffin cups.
  2. Ve velké míse smíchejte všechny suché ingredience a promíchejte. V samostatné misce přidejte zbytek ingrediencí, které jsou „mokré“ ingredience, a dobře promíchejte. Přidejte „mokrou směs“ do misky na suchou směs a promíchejte, abyste zkombinovali všechny ingredience.
  3. Jakmile muffin těsto je smíšený, nyní je čas, aby jemně složit v jakýchkoli přísad, jako je ovoce, ořechy nebo čokolády. Přidal bych pouze 1 šálek doplňků pro celou dávku. Poté, co jste složili další přísady, nebo pokud vyrábíte hladké Ovesné muffiny, jste připraveni naplnit muffinové šálky.
  4. Tento recept by měl vyplnit 12 muffin poháry. Naplňte každý šálek těsně pod horní část šálku. Umístěte muffinovou pánev do předehřáté trouby na střední stojan a pečte 16-18 minut. Po dokončení nechte muffiny vychladnout po dobu 5 až 10 minut.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.