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Was isst Kourtney Kardashian? Ihre Diät, enthüllt!

Wenn Sie jemals auch nur eine Episode von Keeping Up with the Kardashians gesehen haben, dann wissen Sie wahrscheinlich, dass die älteste Kardashian Geschwister — Kourtney Kardashian — ist sehr groß auf gesunde Ernährung. Es ist sogar bekannt, dass sie Süßigkeiten und andere mit Zucker gefüllte Snacks als ekelhaft bezeichnet. Sie ist so engagiert, sauber und gesund zu essen, dass ihre Schwestern sich von Zeit zu Zeit sogar über sie lustig gemacht haben, weil sie „extrem“ glutenfrei lebt.Obwohl Kardashians Schwestern sich über ihre Essgewohnheiten lustig machen können, versucht der Rest der Welt angesichts der Tatsache, dass sie im Alter von 40 Jahren so unglaublich gesund aussieht, genau herauszufinden, was sie jeden Tag isst. Vor kurzem hatte sie angekündigt, dass sie ihre Keto-Diät wieder beginnen wird und hat beschlossen, mit allen zu teilen, was sie täglich isst.Also, wenn Sie einer der vielen Menschen waren, die neugierig sind, wie Kardashian ihren Körper so fit und gesund aussehen lässt, lesen Sie weiter, um alle Details über ihre Ernährung zu sehen.

Welche Art von Diät macht Kourtney Kardashian?

Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian | Jared Zeisig/ amfAR / Getty Images

Kardashian war schon immer ein Verfechter nicht verarbeiteter, milchfreier Lebensmittel, um ihren beeindruckenden Körper zu erhalten. Vor kurzem hat sie auch die Keto-Diät in ihren Diätplan aufgenommen, die Kohlenhydrate aus der Diät eliminiert. Wenn Sie keine Kohlenhydrate mehr essen, geht Ihr Körper in die Ketose. Wenn sich Ihr Körper in Ketose befindet, kann er seine Energie nicht mehr aus den Kohlenhydraten beziehen, die Sie konsumiert haben, sodass er seine Energiequelle aus dem in Ihrem Körper gespeicherten Fett bezieht. Dies ist, wie viele Menschen in der Lage sind, so viel Gewicht auf der Keto-Diät zu verlieren.

Welche Lebensmittel isst Kourtney Kardashian jeden Tag?

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A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on Jul 27, 2019 at 8:40am PDT

On her lifestyle website, Poosh, Kardashian recently wrote a blog that detailed what foods she usually eats in a day. Sie teilte ihren Fans mit, dass sie ihren Tag mit einem Bio-Avocado-Smoothie beginnt, der frische Avocados, Mandelmilch, MTC-Öl und ein Proteinpräparat enthält.

Kardashian gab ihren Fans auch einige hilfreiche Tipps, um ihnen zu helfen, auf der Keto-Diät zu bleiben. Eine Sache, die sie sagte, die ihr hilft, auf Diät zu bleiben, ist, Snacks mitzunehmen, wohin sie auch geht. Kleine, autofreie Snacks, wie Pekannüsse und andere Nüsse, helfen, Ihr Verlangen zu zügeln, wann immer sie treffen, und sie sind auch klein genug, um in eine Tasche oder Handtasche zu passen, was sie zum perfekten tragbaren Snack macht.

Bei Kardashians Diät geht es nicht nur darum, Avocados und Nüsse zu essen. Sie hat sich auch mehrere ketofreundliche Desserts ausgedacht, die ihr helfen, ihre Naschkatzen zu befriedigen. Auf ihrer Website teilte sie einen keto-freundlichen Käsekuchen, der frisches Obst, Frischkäse und echte Sahne kombiniert, um ein dekadentes und erfrischendes Dessert zu kreieren. Als sie über die Zutaten sprach, die in den meisten ihrer Desserts enthalten sind, sagte sie: „Sie sind nicht milchfrei, aber manchmal muss man sich selbst aussuchen.“

Wie stellt Kourtney Kardashian sicher, dass sie auf Kurs bleibt?

„Die Keeping up with the Kardashians Schwester bekommt Hunger wie der Rest von uns, also hat sie immer einen Vorrat an Keto-freundlichen Snacks.“ https://t.co/p9DtB9InVh

— Mitoketo (@mitoketo) Juli 28, 2019

Kardashian sagt, dass eine der Möglichkeiten, wie sie ihre geistige Gesundheit während einer so anstrengenden Diät bewahren kann, darin besteht, Cheat-Tage festgelegt zu haben. Sie wählt normalerweise einen besonderen Anlass, wie einen Urlaub oder Geburtstag, um sich ein paar Dinge zu essen, die nicht auf ihrer Diät sind. Indem sie dies nur ab und zu tut, kann sie die Feiertage mehr genießen, ohne sich schuldig zu fühlen.

Eines der Dinge, die die älteste Kardashian tut, um sicherzustellen, dass sie mit ihrer Diät auf Kurs bleibt, ist, ihren Blutzucker jeden Morgen zu überprüfen. Indem sie jeden Tag ihren Blutzucker überprüft, kann sie sicherstellen, dass sie in Ketose bleibt und sie wissen lässt, dass die Lebensmittel, die sie jeden Tag zu sich nimmt, ihren Blutzuckerspiegel nicht zu hoch machen, was ihre Gewichtsverlustziele behindern kann.

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