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Wir fragten 2 Diätassistenten, ob Austern tatsächlich Ihren Sexualtrieb steigern, und, Gut . . .

Autorenbild von Isadora Baum

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Austern ein Aphrodisiakum sind, das dafür bekannt ist, die Libido zu verbessern und diese Sexualhormone zum Toben zu bringen. Einen Teller über ein oder zwei Gläser Wein zu schlürfen, kann sich sicherlich sexy anfühlen, Aber haben diese Schalentiere legitime Kräfte? Das ist die Frage, die wir zwei Diätassistenten gestellt haben, und die Antwort ist bestenfalls kompliziert.

Die Gerüchte über Austern wirbeln seit der Römerzeit, Dana White, RD, ein zertifizierter Sporttrainer und Autor von Healthy Instant Pot Cookbook, sagte POPSUGAR. „Heute bleiben sie ein zartes, elegantes und geradezu romantisches Essen, aber die Fakten, die sie als Aphrodisiakum unterstützen, fehlen.“

Das heißt: „Austern sind eine erstaunliche Zinkquelle. Drei Unzen gekochte Austern enthalten fast 500 Prozent der täglichen Empfehlung „, bemerkte Dana, zusätzlich zu Nährstoffen wie Magnesium, Eisen und Vitamin B12. All dies kann dazu beitragen, Ihre Energie in der Dattelnacht auf dem neuesten Stand zu halten, Die Vorteile von Zink können jedoch darüber hinausgehen. In Tierversuchen wurde gezeigt, dass Zink die sexuelle Leistungsfähigkeit und Libido verbessert – eine kleine, aber potenziell signifikante Verbindung zwischen Austern und sexueller Gesundheit.“Während viele sagen, dass die aphrodisierenden Behauptungen von Austern nur ein Placebo sind, ist Zink wichtig für die Testosteronsynthese — ein grundlegender Aspekt der männlichen Libido“, sagte Maggie Michalczyk, RD, gegenüber POPSUGAR. Dennoch: „Die Jury ist sich nicht sicher, ob eine Erhöhung des Konsums tatsächlich einen Unterschied machen würde, wenn es darum geht, das sexuelle Verlangen zu stimulieren.“

Dana stimmte zu. „Während ein Mangel an Zink einen negativen Einfluss auf die sexuelle Reifung und Leistung haben kann, wird das Schlürfen einer Tonne Austern dies nicht verbessern oder Sie in Stimmung bringen“, sagte sie. Wenn Sie einen Mangel haben, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, Ihre Aufnahme mit Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Vollnahrungsmitteln zu erhöhen. Ansonsten, wenn Sie Austern genießen, gehen Sie voran und teilen Sie einige mit einem Partner — „solange sie frisch sind“, sagte Dana. „Lebensmittelvergiftung ist nicht romantisch!“

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