Di auto-aiuto app aiuta a ridurre la depressione, l’ansia sintomi
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Una popolare app per smartphone basata sulla terapia cognitivo-comportamentale e sulla consapevolezza ha mostrato efficacia in individui con sintomi di ansia e depressione, i dati presentati all’Anxiety and Depression Association of America annual meeting hanno mostrato.
C’è stata una maggiore domanda di strumenti di salute comportamentale basati sulla tecnologia per alleviare il peso della malattia mentale, secondo l’abstract dell’incontro.
In uno studio randomizzato controllato in lista d’attesa, Christine Moberg, PhD, di Pacifica Labs a San Francisco, e colleghi hanno esaminato l’efficacia di Pacifica, un’app di auto-aiuto guidata disponibile in commercio progettata per affrontare stress, ansia e depressione in 500 adulti con ansia e depressione da lieve a moderata.
I partecipanti hanno usato Pacifica per 1 mese. I ricercatori hanno condotto uno studio tutto virtuale, utilizzando un portale web-based per reclutare, schermo e randomizzare i partecipanti. In media, i partecipanti hanno riferito di aver utilizzato l’app 19 volte durante il periodo di intervento di 30 giorni.
Moberg e colleghi hanno scoperto che la depressione, l’ansia e lo stress auto-segnalati sono diminuiti a 1 mese tra gli adulti che hanno utilizzato l’app e l’auto-efficacia auto-segnalata è aumentata, secondo i risultati dell’analisi intent-to-treat.
Sebbene i ricercatori non abbiano trovato alcuna relazione tra l’impegno generale dell’app e il miglioramento dei sintomi, l’analisi di follow-up ha indicato che i partecipanti che hanno terminato più esercizi di registrazione del pensiero hanno visto un maggior grado di miglioramenti dei sintomi sostenuti attraverso il follow-up di 2 mesi rispetto a quelli che hanno completato Inoltre, i partecipanti che hanno anche assunto farmaci psichiatrici durante lo studio hanno avuto meno benefici dall’app, come misurato dalla riduzione dei sintomi di ansia e stress.
Questa applicazione può essere particolarmente utile per le persone che fanno uso di record di pensiero e non prendono farmaci psichiatrici, secondo l’abstract.
Moberg C. Guided self-help works: Uno studio controllato randomizzato in lista d’attesa di un’app mobile che integra CBT e mindfulness per stress, ansia e depressione. Presentato a: L’ansia e la depressione Association of America 39th Conferenza annuale; Mar. 28-31, 2019; Chicago.
Informazioni: Healio Psychiatry non è stata in grado di confermare eventuali informazioni finanziarie rilevanti.
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