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Le Preguntamos A 2 Dietistas Si Las Ostras Realmente Aumentarán Su Deseo Sexual, y, Bueno . . .

Foto de autor de Isadora Baum

Probablemente hayas escuchado que las ostras son un afrodisíaco, conocido por mejorar la libido y hacer que esas hormonas sexuales se enfurecan. Sorber un plato con una copa de vino o dos puede sentirse sexy, pero ¿estos mariscos tienen algún poder legítimo? Esa es la pregunta que planteamos a dos dietistas, y la respuesta es complicada en el mejor de los casos.

Los rumores sobre las ostras han estado girando desde la época romana, dijo a POPSUGAR Dana White, RD, entrenadora atlética certificada y autora de Healthy Instant Pot Cookbook. «Hoy en día siguen siendo una comida delicada, elegante y francamente romántica, pero faltan los hechos que los respaldan como afrodisíacos.»

Que decía: «las ostras son una fuente increíble de zinc. Tres onzas de ostras cocidas contienen casi el 500 por ciento de la recomendación diaria», señaló Dana, además de nutrientes como magnesio, hierro y vitamina B12. Todo esto puede ayudar a mantener su energía en la noche de citas, pero los beneficios del zinc pueden ir más allá de eso. En estudios con animales, se ha demostrado que el zinc mejora el rendimiento sexual y la libido, un vínculo pequeño pero potencialmente significativo entre las ostras y la salud sexual.

«Aunque muchos dicen que las afirmaciones afrodisíacas de las ostras son solo un placebo, el zinc es importante para la síntesis de testosterona, un aspecto fundamental de la libido masculina», dijo Maggie Michalczyk, RD, a POPSUGAR. Aun así, «el jurado está deliberando sobre si un aumento en el consumo de realmente hacer una diferencia cuando se trata de estimular el deseo sexual.»

Dana estuvo de acuerdo. «Si bien una deficiencia de zinc puede tener un impacto negativo en la maduración y el rendimiento sexual, sorber una tonelada de ostras no mejorará esto ni te pondrá de humor», dijo. Si tiene deficiencia, su médico puede ayudarlo a aumentar su ingesta con suplementos y otras fuentes de alimentos integrales. De lo contrario, si le gustan las ostras, siga adelante y comparta algunas con un compañero, «siempre y cuando estén frescas», dijo Dana. «La intoxicación alimentaria no es romántico!»

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