Articles

Älä anna Hippokampuksesi estää sinua menestymästä sijoittajana

tämä artikkeli on yli 2 vuotta vanha.
kuva aivojen alueista, jotka osallistuvat masennuksen prosessiin. Etuotsalohkon (tunteet, suunnittelu ja sosiaalinen käyttäytyminen) ja hippokampuksen (muistaminen ja mielialan hallinta) volyymin ja aktiivisuuden väheneminen, mantelitumakkeen hyperaktiivisuus (ahdistuksen ja yliherkkyyden hallinta). (Kuva: BSIP/UIG via Getty Images)

masennuksen prosessi. Etuotsalohkon (tunteet, suunnittelu ja sosiaalinen käyttäytyminen) ja hippokampuksen (muistaminen ja mielialan hallinta) volyymin ja aktiivisuuden väheneminen, mantelitumakkeen hyperaktiivisuus (ahdistuksen ja yliherkkyyden hallinta). (Kuva: BSIP/UIG via Getty Images)

miksi kaikki lehdistössä nykyään näyttää olevan kriisiä? Kriisi laukaisee tunteita, joilla on voimakas vaikutus ihmisiin. Lehdistö on löytänyt tämän voiman ja on tullut erittäin hyväksi laukaisemaan ja manipuloimaan tunteita. Sekä lehdistö että mainostajat taistelevat hyllytilasta muistissasi. Tunteet ovat vahva linkki muistiin.

tunne ja muisti liittyvät läheisesti toisiinsa. Tiedät sen omasta kokemuksestasi. Mene juhliin ja Tapaa uusia ihmisiä. Kenet Kasvot muistat? Nainen, joka sai sinut nauramaan? Mies, joka nolasi sinut? Uusi pomosi? – Muistatko ne, jotka vaikuttivat tunteisiin?

et siis yllättyisi kuullessasi, että tunteita säätelevä aivojen järjestelmä, ”limbinen järjestelmä”, vastaa myös tiedon siirtämisestä muistiin. Vuosien kokeiden ja kirurgisten kokemusten perusteella tiedämme myös, että tämän siirron erityinen paikka on osa ohimolohkoa, jota kutsutaan hippokampukseksi.

hippokampus on pieni elin, joka sijaitsee aivojen mediaalisessa ohimolohkossa ja muodostaa tärkeän osan limbistä järjestelmää, tunteita säätelevää aluetta. Psykologit ja neurotieteilijät ovat yleensä yhtä mieltä siitä, että hippokampuksella on tärkeä rooli uusien muistojen muodostumisessa ja indeksoinnissa koetuista tapahtumista. Osa tätä toimintoa on hippokampuksen osallistuminen uusien tapahtumien, paikkojen ja ärsykkeiden havaitsemiseen. Osittain tästä syystä paluu paikkaan, jossa jokin tunteellinen tapahtuma tapahtui, saattaa herättää tuon tunteen. Episodisten muistojen ja paikkojen välillä on syvä tunneyhteys. Hippokampus vastaa pitkäkestoisen muistin ja tunnereaktioiden käsittelystä. Emme edes muistaisi, missä talomme on ilman hippokampuksen työtä. Hippokampus myös koodaa tunneyhteyden mantelitumakkeesta.

mantelitumaketta ajatellessa kannattaa ajatella yhtä sanaa, pelkoa. Mantelitumake on syy, miksi pelkäämme asioita, joita emme voi hallita. Se säätelee myös tapaa, jolla reagoimme tiettyihin ärsykkeisiin tai tapahtumaan, joka aiheuttaa tunteita, joita pidämme mahdollisesti uhkaavina tai vaarallisina. Mantelitumake on limbinen systeemirakenne, joka liittyy moniin tunteisiimme ja motivaatioihimme, erityisesti selviytymiseen liittyviin. Mantelitumake osallistuu useisiin kehon toimintoihin, kuten pelkoreaktioihin, tunnereaktioihin, hormonaalisiin eritteisiin, kiihottumiseen ja muistiin.

mantelitumake osallistuu taistelu-tai pakoreaktion laukaisevien tunteiden käsittelyyn.Taistelu-tai pakenemisreaktion aikana mantelitumake ottaa vallan. Rakenne aiheuttaa lisämunuaisen vapauttaa adrenaliinia verenkiertoon, yhdessä muiden hormonien, kuten kortisolin; signaalit sydämen pumpata kovemmin, nostaa verenpainetta; avaamalla hengitysteitä keuhkoissa; kaventamalla verisuonia ihon ja suoliston lisätä verenkiertoa suurten lihasryhmien; ja suorittaa muita toimintoja, jotta elin taistella tai ajaa kohdatessaan koettu uhka. Monet ruumiintoiminnot jäävät taka-alalle taistelu-tai pakoreaktion aikana.

termi koettu uhka tekee tärkeän eron ja tuo esiin muistettavan kriittisen kohdan. Kuten kroonisessa stressissä, kehon stressireaktio laukeaa toistuvasti päivittäin vastauksena todellisiin fyysisiin ja psyykkisiin uhkiin sekä koettuihin psykologisiin uhkiin. Tämän seurauksena keho voi uupua, ja adrenaliinin ja kortisolin liiallinen määrä voi johtaa alentuneeseen immuniteettiin ja muihin terveysongelmiin. Mantelitumakkeen yliaktiivisuus on yhdistetty pelko-ja ahdistuneisuushäiriöihin.

pelko on tunneperäinen ja fyysinen reaktio vaaraan. Ahdistus on psykologinen reaktio johonkin vaaralliseksi koettuun. Ahdistus voi johtaa paniikkikohtauksiin, jotka syntyvät, kun mantelitumake lähettää signaaleja siitä, että henkilö on vaarassa, vaikka todellista uhkaa ei olisikaan.

miten annat pelon vaikuttaa sijoitussalkkuusi?

helmikuussa markkinat istuivat vuosia sitten alkaneen härkäjuoksun huipulla. Yhtäkkiä joidenkin makrotaloudellisten tietojen julkaiseminen herätti pelkoja inflaatiosta ja joukkolainojen korkojen noususta. Tämä pelko aiheutti paniikin, jonka seurauksena s&P 500 putosi korkeudeltaan 2872: sta 2581: een, 10%: n pudotus. Markkinat olivat alkaneet elpyä maaliskuussa, kun f-sana nosti jälleen rumaa päätään, tällä kertaa Kiinan kanssa käydyn kauppasodan yhteydessä. Mikä muuttui markkinoilla? Yhtiöt tekivät edelleen yhtä paljon rahaa. Ne maksoivat edelleen osakkeenomistajille samat osingot. Erona oli pelko ja sen kyky aiheuttaa paniikkimyyntiä.

jotkut sijoittajat ovat sijoittaneet salkkunsa puolustuksellisesti ison osan tästä yhdeksän vuotta finanssikriisin jälkeisestä härkämarkkinasta. Jotkut ovat pelänneet, että taantuma on ”aivan nurkan takana”, jolloin mantelitumake voi hallita päivää ja hukata tilaisuuksia jo vuosia. Hieman tutkimusta olisi voinut auttaa näitä sijoittajia luottamaan pitkän aikavälin strategiseen salkkuun, joka ei ole riippuvainen markkinoiden ajoituksesta. Esimerkiksi Ned Davis Researchin mukaan osakemarkkinat ovat laskeneet 5-10 prosenttia 77 kertaa viimeisen 70 vuoden aikana. Se on käytännössä jokavuotinen tapahtuma. Keskimäärin toipuminen näistä tasoista on kestänyt kuukauden, olettaen ettet pelästynyt pois markkinoilta.

Mitä hippokampuksesi sanoisi? Hippokampus ja mantelitumake vahvistavat yhdessä tunteitamme ja pitkäaikaisia muistojamme. Tämä prosessi on kriittinen tietojen arvioimiseksi, jotta voidaan reagoida asianmukaisesti tilanteisiin. Mantelitumakkeella on kuitenkin valttikortti! Aina kun mahdollinen taistelu-tai pakenemistunne havaitaan, aivojen ravinteet, verenkierto ja happi ohjataan mantelitumakkeeseen. Tämä nakertaa aivojen muita osia, jotka sumentavat luovuutta ja rationaalisuutta. Seuraavan Mona Lisan maalaaminen ei kiinnosta aivoja, kun ne havaitsevat leijonan mahdollisen hyökkäyksen. Muista tämä, kun katsot seuraavaa” kriisiä ” uutisista tai seuraavaa järjetöntä pudotusta osakemarkkinoilla. Onko tämä todella kriisi? Manipuloidaanko sinua? Mitä luova, järkevä hippokampuksesi sanoisi?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.