Articles

Mitä Kourtney Kardashian Syö? Hänen Ruokavalionsa Paljastui!

Jos olet joskus nähnyt edes yhden keeping up with the Kardashians — sarjan jakson, tiedät todennäköisesti, että vanhin Kardashianin sisarus — Kourtney Kardashian-on erittäin kiinnostunut terveellisestä syömisestä. Hänen tiedetään jopa kutsuneen karkkeja ja muita sokeripitoisia välipaloja inhottaviksi. Hän on niin omistautunut puhtaalle ja terveelliselle syömiselle, että hänen siskonsa ovat jopa pilkanneet häntä aika ajoin hänen ”äärimmäisestä” gluteenittomasta elämäntyylistään.

vaikka Kardashianin siskokset saattavat pilkata hänen ruokailutottumuksiaan, kun otetaan huomioon, että hän näyttää 40-vuotiaana niin uskomattoman terveeltä, muu maailma yrittää selvittää tarkkaan, mitä hän syö joka päivä. Hiljattain hän oli ilmoittanut aloittavansa jälleen keto-dieetin ja on päättänyt kertoa kaikille, mitä hän syö päivittäin.

joten, jos olet ollut yksi monista ihmisistä, jotka ovat uteliaita tietämään, miten Kardashian pitää vartalonsa niin hyväkuntoisen ja terveen näköisenä, jatka lukemista nähdäksesi kaikki yksityiskohdat hänen ruokavaliostaan.

millaisella dieetillä Kourtney Kardashian on?

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian | Jared Siskin/amfAR/Getty Images

Kardashian on aina ollut prosessoimattomien, maidottomien ruokien puolestapuhuja, joka auttaa häntä säilyttämään vaikuttavan ruumiinrakenteensa. Viime aikoina hän on ottanut laihdutussuunnitelmaansa mukaan myös Keto-dieetin, joka poistaa ruokavaliosta hiilihydraatteja. Kun hiilareita ei enää syö, elimistö menee ketoosiin. Kun elimistö on ketoosissa, se ei voi enää saada energiaansa nauttimistaan hiilareista, joten se alkaa saada energianlähteensä elimistöön varastoituneesta rasvasta. Näin moni pystyy laihduttamaan niin paljon keto-dieetillä.

millaisia ruokia Kourtney Kardashian syö päivittäin?

View this post on Instagram

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on Jul 27, 2019 at 8:40am PDT

On her lifestyle website, Poosh, Kardashian recently wrote a blog that detailed what foods she usually eats in a day. Hän kertoi faneilleen aloittavansa vapaapäivänsä orgaanisella avokadosmoothiella, joka sisältää tuoreita avokadoja, mantelimaitoa, MTC-öljyä ja proteiinilisää.

Kardashian antoi myös hyödyllisiä vinkkejä faneilleen, jotta nämä pysyisivät keto-dieetillä. Yksi asia, joka auttaa hänen mukaansa pysymään dieetillä, on välipalojen ottaminen mukaan kaikkialle, minne hän menee. Pienet, autottomat välipalat, kuten pekaanipähkinät ja muut pähkinät, auttavat hillitsemään mielihaluja aina, kun ne osuvat, ja ne ovat myös tarpeeksi pieniä mahtumaan laukkuun tai käsilaukkuun, mikä tekee niistä täydellisen kannettavan välipalan.

Kardashianin ruokavalio ei ole pelkkää avokadojen ja pähkinöiden syömistä. Hän on myös keksinyt useita ketoystävällisiä jälkiruokia, jotka auttavat häntä tyydyttämään makeanhimoaan. Hän jakoi nettisivuillaan ketoystävällisen juustokakun, jossa yhdistyvät tuoreet hedelmät, tuorejuusto ja aito kerma, jolloin syntyy dekadentti ja virkistävä jälkiruoka. Kun hän puhui raaka-aineista, joita on useimmissa hänen jälkiruoissaan, hän sanoi: ”ne eivät ole maidottomia, mutta joskus on valittava taistelunsa.

miten Kourtney Kardashian pitää huolen siitä, että pysyy raiteillaan?

”keeping up with the Kardashians-sisko saa nälkäpiikin kuten me muutkin, joten hänellä on aina kätkö Ketoystävällisiä välipaloja.”https://t.co/p9DtB9InVh

— Mitoketo (@mitoketo) July 28, 2019

Kardashian kertoo, että yksi keino, jolla hän pystyy pitämään järkensä tällaisen raastavan dieetin aikana, on nimetyt huijauspäivät. Hän valitsee yleensä erityisen tilaisuuden, kuten loman tai syntymäpäivän, salliakseen itsensä syödä muutamia asioita, jotka eivät kuulu hänen ruokavalioonsa. Tekemällä näin vain silloin tällöin, hän pystyy nauttimaan lomista enemmän tuntematta syyllisyyttä.

vanhin Kardashian muun muassa tarkistaa verensokerinsa joka aamu varmistaakseen pysymisensä ruokavalionsa raiteilla. Tarkistamalla verensokerinsa joka päivä, hän voi varmistaa, että hän pysyy ketoosissa ja kertoo hänelle, että elintarvikkeet, joita hän valitsee syödä joka päivä, eivät tee hänen glukoosipitoisuuksiaan liian korkeiksi, mikä voi haitata hänen painonpudotustavoitteitaan.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.