Articles

onko hieronnasta hyötyä? Mitä me tiedämme, ja mitä me teemmet

Jos et ole koskaan käynyt hieronnassa, on mahdollista, että toiminnan valtavan suosion takia joku tuttusi on. Ja ne, jotka vannovat hierontojen nimeen, ja kuinka hyvältä ne saavat heidät tuntemaan, luovat usein vaikutelman, että se on olennainen, välttämätön osa parempaa terveyttä.

kuitenkin, kun pääset sen itsestäänselvyyden ohi – että joku vaivaa kaikkia lihaksiasi yli tunnin ajan saa sinut tuntemaan olosi hyväksi – erityisiä todisteita, jotka tukevat hyödyllisiä terveysväitteitä, on vaikea saada.

stimuloivatko hieronnat kemiallista reaktiota kehossa? Onko olemassa tieteellistä perustaa selittää, miksi asiakkaat voivat paremmin, tai rento, tai energiaa kokemus? Vaikka vastaukset ovatkin usein rohkaisevia, ne eivät ole yhtä lopullisia kuin julkaistut aineistot aiheesta. Se tarkoittaa, että joku, joka etsii selkeää ohjausta asiassa, pettyy. Se sanoi, Tässä mitä tiedämme, ja mitä emme – alkaen niiden suosio.

tarkkoja lukuja on vaikea saada, mutta heinäkuun 2015 ja heinäkuun 2016 välisenä aikana noin 57 miljoonaa amerikkalaista aikuista sai vähintään yhden hieronnan. Kuitenkin, että mukaan kyselyn tiedot keräämät American Massage Therapy Association, alan kaupan ryhmä perustuu Evanston, IL, joka voi heittää epäilyksen paikkansapitävyys luvut.

nyt syyt hakeutua hoitoon vaihtelevat. Mutta tehokkuudesta Mayo Clinic sanoo, että hieronnalla on ”mahdollisia terveyshyötyjä” ja että ”joissakin tutkimuksissa on havaittu, että hieronnasta voi olla hyötyä” kudos-tai lihasvammojen hoidossa, stressin hallinnassa, päänsäryn lievittämisessä ja jopa unettomuuden ja ahdistuksen hoidossa. Ja tietenkin monet bhaktat, joilla ei ole erityistä terveysongelmaa, saavat hieronnan yksinkertaisesti siksi, että se saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi.

mitä tulee kehon kemiaan, Cedar-Sinai Medical Centerin Los Angelesissa vuonna 2010 tekemässä tutkimuksessa, jossa tutkittavien verinäytteitä tutkittiin ennen ruotsalaista hierontaa ja sen jälkeen, todettiin, että jo yksi 45 minuutin istunto laski kortisolin, stressihormonin, tasoa, samalla kun se myös laski arginiini vasopressiinia, hormonia, joka voi edistää korkeampia kortisolitasoja.

myös Yhdysvaltain terveys-ja Ihmispalveluministeriöön kuuluva National Institutes of Health. Sen kanta on, että vaikka hierontahoidosta on monia potentiaalisia, lyhyen aikavälin hyötyjä, virasto ei voi tulla julkisuuteen ja antaa selkeää suositusta.

”suuri osa hierontaterapiaa koskevasta tieteellisestä tutkimuksesta on alustavaa tai ristiriitaista, mutta suuri osa todistusaineistosta viittaa hyödyllisiin vaikutuksiin kipuun ja muihin oireisiin, jotka liittyvät useisiin eri sairauksiin”, NIH kirjoittaa verkkosivuillaan ”Hierontaterapia terveydellisiin tarkoituksiin.””Suuri osa todisteista viittaa siihen, että nämä vaikutukset ovat lyhytaikaisia ja että ihmiset tarvitsevat jatkuvasti hierontaa, jotta hyödyt jatkuisivat.”

kun puhutaan kivun hoidosta, on tärkeää huomata tasaus. Nih käyttää usein sanaa ”voi”, jossa todetaan,” hieronta voi olla hyödyllistä krooniseen alaselkäkipuun”, se” voi auttaa krooniseen niskakipuun ”ja” voi auttaa polven nivelrikon aiheuttamaan kipuun.”Hierontahoitoa on suositeltu myös niille, joilla on syöpä, fibromyalgia ja HIV tai AIDS, mutta jälleen kerran se” voi parantaa elämänlaatua”, mutta ” todisteet eivät ole lopullisia.”

ja sitten on niitä, joilla on erityisiä sairauksia tai sairauksia, joiden tulisi välttää hierontaa. Mayo Clinic varoittaa, että hoito aiheuttaa terveysriskejä niille, joilla on:

  • verenvuotohäiriöitä tai jotka käyttävät verenohennuslääkitystä
  • palovammoja tai parantuvia haavoja
  • syvä laskimotukos
  • murtumia

  • vaikea osteoporoosi
  • vaikea trombosytopenia

rikotaanko lihaksiin ja niveliin kohdistuva raskas paine hieronnassa väitettyjä myrkkyjä kehossa, kuten moni uskoo? Siitä ei ole todisteita. Aiheuttavatko ne niin sanottujen ”hyvän olon” hormonien vapautumista? Ehkä, mutta sitä ei tiedetä varmasti. Jotkut jopa väittävät, että hieronta parantaa ihmisen immuunijärjestelmää, mutta sitäkään ei tueta.

vaikka kaikki tämä on mysteeri, ehkä vielä suurempi mysteeri on se, että kun niin monet amerikkalaiset ovat kiinnostuneita hierontaterapiasta, miksi tutkimusta ei tehdä lisää?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.