ezeket a csodálatos egészséges zabpehely muffinokat azért hozták létre, mert a lányom valami finomat akart sütni anyukával. Hogy mondhatnék erre nemet? Azt akartam, hogy valami, hogy ő is élvezni, de valami, ami szintén jó neki. Arra gondoltam, hogy mi tetszett neki, ami valójában jó neki, megnézte, milyen összetevők vannak, majd megkérdezte a véleményét. Meg kell sütni néhány szuper finom zabpehely muffin!

Ezek az egészséges zabpehely muffinok kiválóan alkalmasak reggelire vagy snackre. Ez a zabpehely muffin recept zabból, teljes kiőrlésű lisztből és almaszószból készül. Csak azért, mert egészségesek, nem jelenti azt, hogy szárazak vagy nem ízlik. Ezek a zabpehely muffinok egészségesek és egészségesek, de olyan nedvesek és finomak is. A legfontosabb, a lányom azt hiszi, hogy “félelmetes”! Ez egy győztes a könyvemben.

szinte minden szerves összetevőt használtam a muffinom elkészítéséhez. Használhatja, amit csak rendelkezésre áll. Használhat olyan kiegészítő összetevőket is, mint az apróra vágott gyümölcs vagy dió, hogy ezek a muffinok extra ízt, textúrát és tápanyagokat kapjanak. Ha édességre vágyik, dobjon be néhány csokoládé chipset egy ízletes desszert muffinhoz.

a változatosság, akkor is keverjük össze. Például a muffinok feléhez apróra vágott, hámozott szerves körtét használtam, a másik felét simán hagytam. Annak érdekében, hogy megkülönböztessem a muffinokat, a körte zabpehely muffinokat muffin csészékbe töltöttem, a sima zabpehely muffinokat pedig egyenesen a muffin serpenyőbe. Ha nem használ muffin csészéket, győződjön meg róla, hogy a serpenyőt tapadásmentes szakács spray-vel permetezi, és probléma nélkül kiugrik.

megjegyzés: a nyomtatható recept a bejegyzés végén található. Kérjük, látogasson el a gombóc az én legújabb hozzászólás vagy kereshet vagy böngészhet a recept Index.

A zabpehely muffinok készítéséhez szükséges összetevők:

• gyors zab – száraz, nyers.
• teljes kiőrlésű liszt – használhat szokásos, minden célra szolgáló lisztet is.
• világosbarna cukor
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• őrölt fahéj
• őrölt gyömbér
• kóser só
• tej – 2% szerves tejet használok.
• édesítetlen almaszósz
• tojás
• sózatlan vaj – olvasztott vagy lágyított
• tiszta vanília kivonat
• opcionális: kiegészítők, például gyümölcs, dió vagy csokoládé chips.

Hogyan készítsünk zabpehely muffinokat:

először melegítse elő a sütőt 400 Fahrenheit fokra. Permetezze be a muffin serpenyőjét nonstick szakács spray-vel, vagy használjon muffin csészéket.

egy nagy keverőtálban keverje össze az összes száraz hozzávalót és keverje össze. Egy külön tálban adjuk hozzá a többi összetevőt, amelyek a “nedves” összetevők, és jól keverjük össze. Adja hozzá a” nedves keveréket ” a száraz keverék tálhoz, majd keverje össze az összes hozzávalót.
miután a muffin tésztát összekeverjük, most itt az ideje, hogy óvatosan hajtsa be a kiegészítéseket, például gyümölcsöket, dióféléket vagy csokoládét. Csak 1 csésze kiegészítőt adnék hozzá egy teljes tételhez, vagy 1/2 csészét egy fél adag muffinhoz. Miután összehajtotta a további összetevőket, vagy ha sima zabpehely muffint készít, készen áll a muffinpoharak kitöltésére.

ennek a receptnek 12 muffin csészét kell kitöltenie. Töltsön meg minden csészét közvetlenül a csésze teteje alá. Helyezze a muffin serpenyőt az előmelegített sütőbe, a középső állványra, majd süsse 16-18 percig.

miután elkészült, hagyja a muffinokat 5-10 percig lehűlni.

More Healthy Muffin Recipes

• Healthy Cornbread Muffins
• Blueberry Oatmeal Muffins
• Apple Cinnamon Muffins

Print Recipe

Healthy Oatmeal Muffins

These Healthy Oatmeal Muffins are moist, delicious and so easy to make! Nagyszerűek reggelire vagy délutáni snackre.

Course

Breakfast

Cuisine

Healthy

Keyword

Muffins

Cook Time

17 minutes

Servings

Muffins

Ingredients

• 1 3/4 cups Quick Oats dry uncooked
• 1 cup whole wheat flour You can also use regular all purpose flour.
• 1/2 cup light brown sugar
• 1 tsp baking powder
• 1 tsp baking soda
• 2 tsp ground cinnamon
• 1/2 tsp ground ginger
• 1/2 tsp Kosher Salt
• 1/2 cup milk
• 1 cup unsweetened applesauce
• 2 eggs
• 4 tbsp unsalted butter melted or softened
• 1 tsp pure vanilla extract

Optional:

• 1 cup add-ins fruit, nuts or chocolate chips

Course Breakfast Cuisine Healthy Keyword Muffins Cook Time 17 minutes Servings Muffins Ingredients 1 3/4 cups Quick Oats dry uncooked 1 cup whole wheat flour You can also use regular all purpose flour. 1/2 cup light brown sugar 1 tsp baking powder 1 tsp baking soda 2 tsp ground cinnamon 1/2 tsp ground ginger 1/2 tsp Kosher Salt 1/2 cup milk 1 cup unsweetened applesauce 2 eggs 4 tbsp unsalted butter melted or softened 1 tsp pure vanilla extract Optional: 1 cup add-ins fruit, nuts or chocolate chips

Instructions

1. Preheat your oven to 400 degrees Fahrenheit. Spray your muffin pan with nonstick cooking spray or use muffin cups.
2. egy nagy keverőtálban keverje össze az összes száraz összetevőt és keverje össze. Egy külön tálban adjuk hozzá a többi összetevőt, amelyek a “nedves” összetevők, és jól keverjük össze. Adja hozzá a” nedves keveréket ” a száraz keverék tálhoz, majd keverje össze az összes hozzávalót.
3. miután a muffintésztát összekevertük, itt az ideje, hogy óvatosan hajtsuk be az összes kiegészítést, például gyümölcsöt, diót vagy csokoládét. Csak 1 csésze kiegészítőt adnék hozzá egy teljes tételhez. Miután összehajtotta a további összetevőket, vagy ha sima zabpehely muffint készít, készen áll a muffinpoharak kitöltésére.
4. ennek a receptnek 12 muffin csészét kell kitöltenie. Töltsön meg minden csészét közvetlenül a csésze teteje alá. Helyezze a muffin serpenyőt az előmelegített sütőbe, a középső állványra, majd süsse 16-18 percig. Miután elkészült, hagyja a muffinokat 5-10 percig lehűlni.