Articles

Joe Rogan súlyemelési filozófiájának valójában nagyon sok értelme van

abban az esetben, ha nem vetted volna észre, Joe Rogan teljesen fel van emelve.

a régóta UFC kommentátor jobb fizikummal rendelkezik, mint sok olyan harcos, akiknek szombat esténként hívja magát, és ez nem meglepő.

Rogan egész életében sportoló volt, tinédzserként kick-boxolt, mielőtt érdeklődött volna a brazil Jiu-Jitsu iránt, amely tudományágban fekete övet tart a tisztelt Eddie Bravo alatt.

de Rogan kiegészíti harcművészeti képzését egy regimented strength and conditioning programmal, amely jellemzően az Onnit márka felszerelését foglalja magában, amellyel kapcsolatban áll.

a funkcionális erő szószólója, Rogan a kettlebelleket, a harci köteleket és a fűzőket részesíti előnyben a hagyományosabb súlyemelő felszerelésekkel szemben.

és ki kérdőjelezi meg a módszert? Csak nézd meg az eredményeket.

Image via Fighters Only

de ha azon a véleményen lenne, hogy Rogan egyike azoknak a húsfejűeknek, akik kimerítik testüket a fáradtságig, akkor tévedne.

reklám

A 49 éves nagyon agyi, amikor a munka, és ő egy hűséges követője a filozófia Fehérorosz fitness szakértő Pavel Tsatsouline.

“követem a Pavel Tsatsouline protokollt” – magyarázta Rogan podcastjának, a Joe Rogan Experience egyik legutóbbi epizódjában. “Hol mondjuk, ha meg tudom csinálni 10 ismétlést valamit, soha nem 10. Ötöt.

“Ha valami nehéz dolgot csinálok. Mint ha csinálok 90lbs tiszta sajtó guggolás, ahol tartok 90lbs a fejem felett, azt valószínűleg csinálni 10 azok közül, de én csak négy vagy talán öt.

https://www.youtube.com/watch?v=fRj6n5Z_Q-E

” nem megyek kudarcba. Nem hiszek a kudarcban. Azt hiszem, a legjobb, ha kevesebb ismétlést csinálsz, de gyakrabban. Szóval ahelyett, hogy egy nap szétrobbantanád az egész kibaszott rendszeredet, és még egyet csinálnál tesó, gyerünk. MÉG EGYET!! Másnap már alig tudsz járni.

“azt hiszem, és ezt mondja Pavel, és ezt ajánlja a StrongFirst nevű cég… van néhány ember a sor elején, amikor az úgynevezett funkcionális fitnesz és funkcionális erő. Ez az, amit Pavel úgy hív, hogy ‘a barázda zsírozása’, ami azt jelenti, hogy gyakrabban kell csinálni, de nem a kudarchoz.

“Tehát ahelyett, hogy háromnaponta egy edzést végezne, ahol kifújja a testét, minden nap végezzen egy edzést, ahol nem fújja ki a testét. És gyorsabban erősödsz.

“a természetben nincs ok arra, hogy miért mennél kudarcba. Miért mennél kudarcba a természetben? Nem tennéd!

” hogyan erősödnek meg az állatok, az emberek és a gazdák? A gazdák nem kapnak nevetségesen kibaszott erőt attól, hogy minden nap kudarcot vallanak. Nevetségesen erősek lesznek attól, hogy következetesen megadóztatják a testüket, szénabálákat mozgatnak és nehéz dolgokat szednek fel.

“ezt következetesen csinálod, és egyre erősebbé válsz, így leginkább ez az, amit csinálok.”

^ figyelj: Conor Mortimer csatlakozik a vonalhoz, hogy megvitassák az Adidas boot üzletét, míg Wooly és Conor megvitatják a hét forró témáit.

  • cikk megosztása
      • További információ:
      • UFC,
      • j

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.