Articles

Miért fáj a hátam a menstruációm alatt?

A szervezet kiszáradt

a menstruáció alatt könnyen kiszáradhatunk, mert elveszítjük a folyadékot a vérünkben. Mivel a vesék a hát alsó részén helyezkednek el, a kiszáradás által okozott vesefájdalom gyakran összetéveszthető a hát izmainak fájdalmával.

Top tipp:

igyon több vizet a menstruáció alatt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lesz kiszáradt, és beszéljen orvosával, ha a menstruáció különösen nehéz.

A gerinc nyomás alatt van

a legtöbb ember nem ismeri a szervek általános földrajzát, és meglepődhet, ha felfedezi, hogy a méh a gerinc közelében ül. A terhességre való felkészülés során minden alkalommal, amikor menstruációja van, a méh elárasztódik, és ez a gerincét körülvevő sűrű ideghálózathoz vezethet. Ez hátfájást, nyaki fájdalmat és fejfájást okozhat.

Top tipp:

ne scrunch fel válaszul a fájdalom! Bár természetes reakció lehet, ha a kanapén összegömbölyödik, sajnálva magát, ez még rosszabbá teheti a dolgokat, ha a gerince bajt okoz. Ülj egyenesen, és egy jó szakaszon, hogy enyhíti a nyomást a gerinc.

a görcsök a hátadra terjednek

a menstruáció alatt a méh fala erőteljesebben kezd összehúzódni, mint a hónap többi részében, hogy leválassza a bélését. Ez azt jelenti, hogy az erek összenyomódnak, és a méh oxigénellátása átmenetileg megszakad. Oxigén nélkül a méhed felszabadítja a fájdalmat kiváltó vegyi anyagokat, amelyeket időszaki görcsöknek érez.1

mindezek tetejébe, a nők, akik hátfájás időszakuk alatt néha azt mondják, hogy megtapasztalják ’említett fájdalom’, mivel ezek a méhösszehúzódások sugárzik a hálón keresztül az idegek a kismedencei régióban, és eléri a hátsó izmok.2 fúj!

Top tipp:

győződjön meg róla, hogy elegendő magnéziumot kap az étrendben. A magnézium fontos az izmok üzeneteinek az agyba történő küldéséhez, így az alacsony magnézium állhat az állandó görcsök és görcsök mögött. A Balance Mineral Drink nagyszerű forrása a magnéziumnak és más fontos ásványi anyagoknak!

készüljön fel a menstruációra!

lépéseket tehet a fájdalmas időszakok elkerülése érdekében, ha egész hónapban felkészül. Például az alkohol leereszti a magnéziumszintet. Természetesen mindig azt javasoljuk, hogy kerülje a túlzásba, amikor az alkoholról van szó. Azonban, ha tudod, hogy van egy elfoglalt, alkohol-nehéz hónap előtt, akkor győződjön meg róla, hogy töltse fel a magnézium-szintet, hogy elkerülje a fájdalmas görcsöket, amikor a menstruáció jön. Bónuszként az egészséges magnéziumszint fenntartása segít elkerülni a cukor utáni vágyat és a hangulatváltozásokat, és így segít abban, hogy összességében boldogabb időszak legyen!

hasonlóképpen ügyeljen arra, hogy minden nap sok vizet igyon, függetlenül attól, hogy a hónap melyik ideje van. Ez nem csak segít megőrizni a vesét fájdalommentes, de ez is előnyös, amikor a székrekedés és hasmenés, két gyakori időszak kapcsolatos panaszok. Fontos, hogy mindig igyon sok vizet, hogy tartsa a belek mozog rendszeresen, és pótolja a víz elveszett keresztül gyomorrontás.

végül támogatnia kell a májat. Ha nehéz időszakokban szenved, ez annak a jele lehet, hogy a máj nem bontja le hatékonyan az ösztrogént, és ennek következtében a méh bélése vastagabbá válhat. Az ösztrogén domináns nők hajlamosak fájdalmasabb időszakokban szenvedni, mivel a vastagabb bélést nehezebb levetni. A Tejbogáncs komplex felhasználható a máj támogatására és védelmére.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.