Articles

tájfutás alapjai

pálya kiválasztása

Ez a tájfutó tanfolyam szintjeinek és az egyes feladatok elvégzéséhez szükséges készségeknek a leírása — a legegyszerűbbtől a legnehezebbig. Ez a lista segít eldönteni, hogy melyik tájfutó tanfolyamot és/vagy melyik edzést válassza. Mindenekelőtt ne feledje, hogy a tájfutás szórakoztató. Válassza ki azt a tanfolyamot, amely kihívást jelent a jelenlegi képzettségi szintjére, de még mindig elég könnyű ahhoz, hogy szórakoztató legyen az Ön számára! Az USA-BAN., a tájfutó tanfolyamokat szín segítségével írják le. Tudjon meg többet az alábbiakban.

fehér: legegyszerűbb-kezdőknek, különösen gyerekeknek. Hossz: 2-3 km
sárga: könnyű-tapasztalt kezdőknek, például felnőtteknek szabadtéri élményekkel. Hossz: 3-5 km.
Orange: Intermediate — egyszerű és nagyobb kihívást jelentő ellenőrzési pontok keveréke. Hossz: 4,5-7 km.
Barna: haladó, rövid hosszúság-nehéz navigáció, rövidebb fizikai kihívás. Hossz: 3-4 km.
zöld: fejlett, közepes hosszúságú-nehéz navigáció, mérsékelt fizikai kihívás. Hossz: 4-7 km
piros: Fejlett, hosszú hosszúság-nehéz navigáció, hosszabb fizikai kihívás. Hossz: 6-9 km.

most néhány részlet arról, hogy mit kell tudni, és mit fogsz tanulni minden tanfolyamtípusnál.

WHITE: válassza ezt a kezdő tanfolyamot, ha még csak most kezd tájékozódni, és kevés vagy semmilyen tapasztalata van. Mielőtt elkezdené, tudnia kell (és tanulni fog egy NTOA kezdő klinikán):

– hogyan kell értelmezni térkép szimbólumok és színek (jelmagyarázat)

– hogyan kell orientálni a térképet északra egy iránytű és/vagy a föld jellemzői

– mik az alapvető célok (szabályok) a tájfutó verseny

— mi a teendő, ha reménytelenül elveszett (hogyan kell használni a “biztonsági csapágy”)

Ez a kurzus célja, hogy bemutassa, és kapsz tapasztalat:

– következő szárazföldi jellemzők (“kapaszkodók”, mint a pályák, utak és patakok)

— tanulás kapcsolódnak a térkép jellemzői a földön

— ítélve közötti távolság ellenőrző helyek

— egyre önbizalmat térkép olvasás

sárga: válassza ezt a kezdő természetesen, ha volt némi tapasztalata tájfutás és elég kényelmes A kezdő tanfolyam, vagy tett egy csomó túrázás segítségével topográfiai térképeket. Mielőtt elkezdené, tudnia kell:

— minden felsorolt a fehér pálya felett

— hogyan kell olvasni kontúrvonalak

— hogyan válasszuk ki, és kövesse a “kapaszkodó”

— hogyan válasszuk ki, és használja a “támadási pont”
Hogyan kell értelmezni a skála és a bíró durva távolság

— hogyan kell egy durva iránytű csapágy

— hogyan válasszuk ki az útvonal választás (biztonságosabb vs. rövidebb)

— hogyan kell “vissza” a hiba az utolsó ismert pontra való visszalépéssel

Ez a kurzus célja, hogy bemutassa Önt, és tapasztalatot adjon:

– következő kapaszkodók egy támadási pont (nem pedig a vezérlő)

– vesz egy csapágy a támadási pont a vezérlő

– ítélve finom közötti távolság a támadási pont és a vezérlő

– kiválasztása között egyszerű útvonal választás

— felismerve “gyűjtése funkciók” és “fogása funkciók”

– olvasás és értelmezése kontúrok

– helyreállítása segítségével támadás pontok és térképek jellemzői

ORANGE: Válassza ezt a közbenső tanfolyamot, ha mérsékelten tapasztalt a tájfutásban, elsajátította a fehér pályát, és néhány sárga tanfolyamot végzett, és nagyon kényelmes volt velük. Mielőtt elkezdené, tudnia kell:
— minden felsorolt a fehér és sárga tanfolyamok
— Hogyan kell navigálni vagy anélkül “kapaszkodó”

— hogyan válasszuk ki és használja a “gyűjtő funkciók” és “fogása funkciók”

— hogyan “cél Ki”

— hogyan “egyszerűsítése” a térkép

— hogyan kell követni egy iránytű csapágy

— hogyan lehet felismerni és elkerülni a “párhuzamos hibák”

— hogyan kell olvasni IOF ellenőrző szimbólumok (leírások már nem írt ki)

Ez a kurzus célja, hogy bemutassam, és kapsz tapasztalat:

– hogyan kell navigálni cross-country bizalommal

– hogy útvonal választás (szerint a személyes erősségeit és gyengeségeit)

— talpra “párhuzamos hibák” és egyéb hibák

— finom térkép olvasás utazás közben

— vizualizáció kontúrok

— ítélve fizikai kihívások és ingerlés magát

barna, zöld, piros: ezek a tanfolyamok ugyanolyan fejlett nehézségi és változik csak a hossza és a fizikai kihívás. A barna rövidebb, a zöld közepes hosszúságú, a piros hosszú. (Néhány országos esemény még hosszabb Kék pályát kínál.). Válassza ezt a haladó szintű tanfolyamot, ha tapasztalt orientáló vagy, és több narancssárga tanfolyamot is magabiztosan végzett. Mielőtt elkezdené, tudnia kell:
– minden felsorolt egyéb tanfolyamok

– hogyan “pace count”

– fejlett technikák, mint a támadó felülről, kontúrozás, thumbing a térképen, piros fény, sárga fény, zöld fény

– hogyan kell értékelni a saját fizikai és Tájfutó készségek

– kiterjedt helyreállítási technikák

Ez a kurzus célja, hogy az Ön tapasztalata:

— ingerlés magát (fizikailag)

— felismerve a kihívások által bemutatott, hogy a kurzus szetter<

— tökéletesíti a tájfutó készségek

— diszkrimináció feltérképezése részletek

adaptált egy cikket Karen Dennis, hogy először jelent meg a “kezdők Klinika” funkció a júniusi 1995 számában Tájfutó Észak-Amerika, a magazin a sport az Egyesült Államokban az Egyesült Államok és Kanada. Az ONA gyakran tesz közzé olyan hasznos funkciókat, mint ez.Ez elérhető előfizetéssel, de a legjobb módja annak, hogy megkapja a tagság Orienteering USA

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.