認知行動療法とマインドフルネスに基づいて人気のスマートフォンアプリは、不安やうつ病の症状を持つ個人に有効性を示

会議の要約によると、精神疾患の負担を軽減するための技術ベースの行動健康ツールの需要が高まっています。

ランダム化された待機リスト対照試験では、サンフランシスコのPacifica LabsのChristine Moberg、PhD、と同僚は、Pacifica、軽度から中等度の不安やうつ病を持つ500人の成人のスト

参加者は1ヶ月間パシフィカを使用しました。 研究者は、参加者を募集し、スクリーニングし、ランダム化するために、webベースのポータルを使用して、すべての仮想研究を実施しました。 平均して、参加者は30日間の介入期間にわたってアプリを19回使用したと報告しました。

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Mobergらは、治療意図分析の結果によると、アプリを使用した成人の1ヶ月で自己報告されたうつ病、不安、ストレスが減少し、自己報告された自己効力が上昇したことを発見した。

研究者は、全体的なアプリの関与と症状の改善との間には関係がないことを発見したが、フォローアップ分析は、要約によると、より多くの思考記録の演習を終了した参加者は、より少ない演習を完了した人よりも2ヶ月のフォローアップを通じて持続的な症状の改善の程度が大きいことを示した。 さらに、試験中に精神科薬を服用した参加者は、不安やストレス症状の軽減によって測定されるように、アプリからの利益が少なかった。

このアプリは、要約によると、思考記録を使用し、精神医学の薬を服用していない個人に特に役立つかもしれません。

Moberg C.Guided self-help works：ストレス、不安、うつ病のためのCBTとマインドフルネスを統合したモバイルアプリのランダム化待機リスト対照試験。 で発表：アメリカの不安とうつ病協会第39回年次会議;Mar。 28-31,2019;シカゴ.

開示：Healio Psychiatryは、関連する財務開示を確認することができませんでした。