Articles

Hva Du Kan Forvente På Din Første Par Rådgivning Session

hvis du vurderer par rådgivning for første gang, du lurer kanskje på hva du kan forvente fra den første økten.

Du tenker kanskje, » Hvordan vil det være?»eller» vil jeg bli antagonisert av terapeuten eller min ektefelle ?»Du kan også være skeptisk til terapi selv arbeider for forholdet. Mye frykt og arr som stammer fra ideen om par rådgivning er ofte satt til å hvile etter et par deltar sin første terapitime.

Du Vil Møte sammen som Et Par

Når du møter terapeuten for din første økt, vil du og din partner møte terapeuten sammen (i stedet for individuelt). De fleste av øktene dine vil være sammen, bortsett fra en eller to individuelle økter. Formålet med den enkelte økten er for terapeuten å få litt bakgrunn og historie på hver av dere separat og gi rådgiveren en sjanse til å være mer forståelse for hver av dine spesifikke behov.etter den første økten sammen, kan du ha en (kanskje en annen) individuell økt, og for resten av øktene dine vil du og din partner jobbe sammen om dine forholdsproblemer. Den første økten vil sette scenen for hva du kan forvente under fremtidige økter, og vil forberede et miljø der du og partneren din kan bli oppfordret til å uttrykke dine følelser og tidligere erfaringer sammen.

Adresse Historie Forholdet Nød

under den første økten, forvente å diskutere historien om forholdet nød. Terapeuten vil ønske å vite de viktigste problemene du opplever, og hva som forårsaker det meste av stress i forholdet.noen aspekter av forholdet stress som kan diskuteres inkluderer foreldre konflikter, intimitet problemer ,og kommunikasjonsproblemer(eller andre typer nød). Det er viktig å være åpen og ærlig om forholdet historie med din terapeut fordi det er grunnlaget for å sette mål i rådgivning. Når de betydelige spørsmål om forholdet er uthevet, du vil alle arbeide sammen for å finne måter å forbedre disse områdene av nød i forholdet.

Målinnstilling

Målinnstilling er svært viktig å forstå når det gjelder terapi. Når du deltar på din første økt, vil du sette mål for forholdet. Målene du setter vil hjelpe deg og din partner til å oppleve mer positive interaksjoner og tilknytning.

Hva om du egentlig ikke vet hva målene dine skal være? Det er greit – det er den første økten. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne med mål, kan terapeuten hjelpe deg med å sette dine første mål.
Contrarily, hvis du vet hvilke mål du vil jobbe sammen, kan det være en god start. Basert på forholdet historie, du og partneren din kan bestemme mål å foreslå til din terapeut. Uansett vil din terapeut være der for å veilede deg og din partner til et sted for fred og tilkobling.

Hva Om Våre Mål Er Forskjellige?

Hver person som går til rådgivning har forskjellige mål, noe som betyr at du og din partner kan ha forskjellige perspektiver. Du kan gå inn rådgivning håp om at forholdet er verdt å kjempe for, mens partneren din er ikke så sikker. Dette kan gjøre dine første mål litt forskjellig fra hverandre.

Til tross for ulike perspektiver delt i løpet av den første økten, betyr det ikke at forholdet er dømt. Begge kan fortsatt jobbe sammen med terapeuten for å finne helbredelse og forbedring for forholdet ditt. Det overordnede målet er å oppnå tillit til dere selv individuelt, og som et par for å gå videre i forholdet.

for å lykkes i parterapi må du finne balanse når du arbeider med forholdsproblemer med partneren din. Enten du velger å del måter eller arbeide gjennom forholdet problemer, vil terapeuten bestemme en behandlingsplan som passer dine behov, fremme helbredelse og positivitet (uavhengig av utfallet).

Du Bør Føle Deg Forstått

Å Ha en god forbindelse med terapeuten din er viktig hvis du vil ha produktiv rådgivning. Din terapeut bør vise empati og forståelse mot dere begge i løpet av øktene dine.

for eksempel, hvis du uttrykker bekymringer med din terapeut, bør du føle at du blir tatt på alvor. Tillit til din terapeut vil la deg føle deg lettet og trøstet av det faktum at du føler deg forstått under behandlingen.

Hvis ikke, vil du sannsynligvis ikke stole på terapeuten, noe som fører til tvil og nød i terapi (og ditt forhold).

følelsen forstått er mer enn bare å bli tatt på alvor. Din terapeut bør skape et miljø for deg og din partner for å åpent uttrykke dine følelser og bekymringer. Du bør oppmuntres og motiveres til å nå dine mål, og overtid føler deg trygg på at det er mulig å nå disse målene.

Frykt for Inkompatibilitet eller Skilsmisse

Mange frykter at relasjonsrådgivning vil føre til at en terapeut oppfordrer deg og din partner til å splitte opp – det er ikke tilfelle.

Rådgivning er ment å fremme helbredelse, ikke separasjon. En terapeut er ikke å uttrykke om de tror du er kompatible eller om skilsmisse er i orden. Deres rolle er strengt å lede deg gjennom kampene i forholdet ved å lære deg hvordan du skal håndtere forskjeller, oppnå effektiv kommunikasjon, og takle forholdet problemer sammen.

beslutningen om å skille eller holde sammen er helt opp til deg og din partner.

Vær Sårbar

å være sårbar er avgjørende for å lykkes i terapi. Sårbarhet er å tillate deg selv å snakke om smerte, forlegenhet, og usikkerhet du sliter med i forholdet.Naturligvis kan Du ha en tendens til å holde tilbake informasjon i begynnelsen av økten fordi terapeuten din trenger å tjene din tillit. Når du begynner å føle deg komfortabel nok til å vise noe sårbarhet, vil du få mye bedre resultater under behandlingen.Hvis du planlegger å sette og oppnå noen mål i løpet av din tid i rådgivning, bør du gjøre det til et mål å bygge et tillitsfullt forhold til terapeuten din for å føle deg komfortabel med å uttrykke dine svakheter.Det Er Klart at Det Er Mange tanker og bekymringer som vil krysse deg når du prøver parrådgivning for første gang, og det er helt forståelig. Bygge tillit med en terapeut kan ta lang tid, samt healing forholdet. Den beste måten å nærme seg de første par økter av par rådgivning er å gå inn med et åpent sinn, og være ærlig med deg selv, din partner, og din terapeut.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.