Articles

Joe Rogans vektløftingsfilosofi gir faktisk veldig mye mening

hvis Du ikke la merke Til, Er Joe Rogan helt jacked.

DEN LANGVARIGE UFC-kommentatoren har en bedre kroppsbygning enn mange fighters hvis kamper han finner seg ringer på lørdag kveld, og det kommer ikke som noen overraskelse.Rogan har vært en idrettsutøver hele livet, kickboxing som tenåring før han ble interessert i Brasiliansk Jiu-Jitsu, en disiplin der han har et svart belte under den anerkjente Eddie Bravo.Men Rogan supplerer sin kampsporttrening med et regimentert styrke-og kondisjonsprogram som vanligvis involverer utstyr Fra Onnit-merket som Han er tilknyttet.Rogan er en forkjemper for funksjonell styrke, og foretrekker kettlebells, kamptauer og makes fremfor mer tradisjonelt vektløftingsutstyr.

og hvem skal stille spørsmål til metoden? Bare se på resultatene.

Bilde Via Jagerfly Bare

Men hvis Du var av den oppfatning At Rogan er en av de meatheads som eksos kroppen sin til det punktet av tretthet så du ville være galt.

Annonse

Den 49-årige er veldig cerebral når det gjelder å trene, og han er en lojal tilhenger av Filosofien Til Hviterussisk treningsekspert Pavel Tsatsouline.

«Jeg følger Pavel Tsatsouline-protokollen,» Forklarte Rogan på En nylig episode av sin podcast, The Joe Rogan Experience. «Hvor si om jeg kan gjøre 10 reps av noe, gjør jeg aldri 10. Jeg gjør fem.

«Hvis jeg gjør noe tungt. Som om jeg gjør 90 kg rene presseklubber hvor jeg holder 90 kg over hodet mitt, kunne jeg nok gjøre 10 av dem, men jeg vil bare gjøre fire eller kanskje fem.

https://www.youtube.com/watch?v=fRj6n5Z_Q-E

«jeg går ikke til feil. Jeg tror ikke på å mislykkes. Det jeg tror du er best å gjøre er mindre repetisjoner, men oftere. Så i stedet for å gjøre en dag hvor du blåse hele jævla systemet ut og du gjør ‘ EN MER BRO, KOM igjen. EN TIL!! Og så neste dag kan du knapt gå.

» jeg tror, Og Dette er Hva Pavel sier, og Dette er hva et selskap kaller StrongFirst anbefaler… det er noen folk på forsiden av linjen når det gjelder hva du vil kalle funksjonell fitness og funksjonell styrke. Det Er Det Pavel kaller ‘smøring av sporet’, noe som betyr å gjøre det oftere, men ikke å mislykkes.»så i stedet for å ha en treningsøkt hver tredje dag hvor du blåser kroppen din ut, ha en treningsøkt hver dag hvor du ikke blåser kroppen din ut. Og du blir sterkere raskere.

«det er ingen grunn i naturen hvorfor du ville gå til feil. Hvorfor ville du gå til feil i naturen? Det ville du ikke!

» hvordan blir dyr og mennesker og bønder sterke? Bønder blir ikke latterlig jævla sterke fra å gå til feil hver dag. De får latterlig sterk fra konsekvent beskatte kroppen sin, flytte baller av høy og plukke opp tunge ting.»Du gjør det konsekvent, og du blir sterkere og sterkere, så det er for det meste det jeg gjør.»

🎧 LYTT: Conor Mortimer blir med på linjen for å diskutere Sin Adidas boot-avtale mens Wooly og Conor diskuterer de varme temaene i uken.

  • Del artikkel

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.