Articles

Orientering Grunnleggende

Velge et kurs

Dette er en beskrivelse av orientering kurs nivåer og ferdigheter som kreves for å gjøre hver enkelt-bestilt fra enkleste til vanskeligste. Denne listen er for å hjelpe deg med å bestemme hvilket orienteringskurs og / eller hvilken treningsøkt du skal velge. Fremfor alt, husk at orientering er ment å være morsomt. Velg kurset som utfordrer ditt nåværende ferdighetsnivå, men er fortsatt lett nok til å være morsomt for deg! I USA, orienteringskurs er beskrevet ved hjelp av en farge. Lær om hver enkelt nedenfor.

Hvit: Enkleste — for nybegynnere, spesielt barn. Lengde: 2-3 km
Gul: Lett-for erfarne nybegynnere, for eksempel voksne med utendørs erfaring. Lengde: 3-5 km.Orange: Intermediate – en blanding av enkle og mer utfordrende kontrollpunkter. Lengde: 4,5-7 km.
Brown: Avansert, kort lengde-vanskelig navigasjon, kortere fysisk utfordring. Lengde: 3-4 km.Grønn: Avansert, middels lengde-vanskelig navigasjon, moderat fysisk utfordring. Lengde: 4-7 km
Rød: Avansert, lang lengde-vanskelig navigasjon, lengre fysisk utfordring. Lengde: 6-9 km.

nå, noen detaljer om hva du trenger å vite og hva du vil lære med hver kurstype.

HVIT: Velg dette nybegynnerkurset hvis du bare begynner å orientere og har hatt liten eller ingen erfaring. Før du starter bør du vite (og vil lære PÅ EN NTOA nybegynnere klinikk):

— hvordan tolke kartsymboler og farger (legende)

— hvordan orientere kartet Mot Nord ved hjelp av kompass og/eller landfunksjoner

— hva er de grunnleggende målene (regler) for orienteringskonkurranse

— hva skal man gjøre når man er håpløst fortapt (hvordan man bruker et «sikkerhetslager»)

dette kurset er designet for å introdusere deg til, og gi deg erfaring i:

— Følge landfunksjoner («rekkverk» som stier, veier og bekker)

— Lære å relatere kartet til funksjoner på bakken

— Bedømme avstanden mellom kontroll steder

— Få selvtillit i kartlesing

GUL: Velg dette nybegynnerkurset hvis du har hatt litt erfaring med orientering og er ganske komfortabel med nybegynnerkurset, eller har gjort mye vandring ved hjelp av topografiske kart. Før du starter bør du vite:

— Alt som er oppført for Det Hvite kurset ovenfor

— hvordan lese konturlinjer

— hvordan velge og følge et «rekkverk»

— hvordan velge og bruke et «angrepspunkt»
hvordan tolke en skala og dømme grov avstand

— hvordan ta et grovt kompasslager

— hvordan velge et rutevalg (tryggere vs. kortere)

— Hvordan «gjenopprette» fra en feil ved backtracking Til Siste kjente punkt

dette kurset er designet For Å Introdusere deg til, og gi deg erfaring i:

— Etter rekkverk til et angrepspunkt (i stedet for til kontroll)

— Tar en peiling fra angrepet punkt til kontroll

— Bedømme fin avstand mellom angrepspunktet og kontroll

— Velge mellom enkle rute valg

— Gjenkjenne «samle funksjoner» og «fange funksjoner»

— Lese og tolke konturer

— Utvinne ved hjelp av angrepspunkter og kart funksjoner

ORANGE: Velg dette mellomkurset hvis du er moderat erfaren med orientering, har du mestret hvitkurset og gjort noen gule kurs og vært veldig komfortabel med dem. Før du starter bør du vite:
— Alt oppført For De Hvite og Gule kurs
— hvordan navigere med eller uten en «rekkverk»

— hvordan velge og bruke «samle funksjoner» og «fange funksjoner»

— Hvordan «sikte off»

— Hvordan «forenkle» et kart

— hvordan å følge et kompass peiling

— hvordan å gjenkjenne og unngå «parallelle feil»

— hvordan lese iof kontroll symboler (beskrivelser ikke lenger skrevet ut)

dette kurset Er Laget for å introdusere deg til, og gi deg erfaring i:

— Hvordan navigere langrenn med tillit

-Gjør rute valg (i henhold til dine personlige styrker og svakheter)

— Utvinne fra «parallelle feil» og andre feil

— Fin kart lesing mens du reiser

— Visualisering av konturer

— Bedømme fysiske utfordringer og pacing selv

BRUN, GRØNN, RØD: disse kursene har samme avanserte vanskelighetsgrad og varierer bare i lengde og fysisk utfordring. Brun er kortere, Grønn er middels lengde, Og Rød er lang. (Noen nasjonale arrangementer tilbyr et enda lengre Blått kurs.). Velg dette avanserte kurset hvis du er en erfaren orienterer og har gjort flere oransje kurs med selvtillit. Før du starter bør du vite:
— Alt oppført for de andre kursene

— Hvordan «pace count»

— Avanserte teknikker som å angripe ovenfra, kontur, tommelen kartet, rødt lys, gult lys, grønt lys

— hvordan evaluere dine egne fysiske og orientering ferdigheter

— Omfattende utvinning teknikker

dette kurset er laget for å gi deg erfaring i:

— Pacing deg selv (fysisk)

— Erkjenner utfordringene presentert for deg av kurset setter<

— Perfeksjonere orientering ferdigheter

— Diskriminering av kartlegging detaljer

Tilpasset fra en artikkel Av Karen Dennis som først dukket opp i «Beginners’ Clinic» – funksjonen i juni 1995 utgaven Av Orientering Nord-Amerika, magasinet av sporten i usa og canada. ONA publiserer ofte nyttige funksjoner som denne.Den er tilgjengelig via abonnement, men den beste måten å motta den på er med Medlemskap i Orienteering USA

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.