Articles

Slik Holder Du Deg Varm Ute Om Vinteren med Ekstremsport: Den Komplette Guiden for Nye Utendørs Kvinner

Kom deg ut på land, vann og is i full komfort denne vinteren

«Å Være Forberedt med riktig klær og utstyr vil holde deg smilende uavhengig av forholdene.»
– Våre venner På Cathedral Mountain Guides, New Hampshire

Kvinne hviler på en fjellklatring tur med en snødekt topp utsikt.

denne vinteren, vær varm nok til å nyte utsikten.

Alle Amazon-koblinger i denne veiledningen gir EN donasjon/provisjon til OWA uten ekstra kostnad for DEG. Vennligst lån / støtte lokalt så mye du kan, og hvis du trenger å kjøpe, gir disse koblingene tilbake til ditt ideelle samfunn også. 🙂

Ja, det er kaldt ute, Men Jack Frost bør bare nippe på nesen, ikke fryse tærne—eller noe annet. Vinteren er en frigid opplevelse bare for de som ikke har prepped; de riktige klærne sammen med riktig mat og hydrering er de store aktørene her.

Med det i tankene, la oss få deg prepped til å være aktiv og nyte det på dine vilkår i vinter. Les videre for den ultimate guiden om hvordan du holder deg varm ute i vinter, uansett om du spiller på land, sjø, elv eller is.

Få Gratis Ressurser: Holde Deg Varm Utendørs for Vintereventyrsport

Vi har også bygget et par ekstra ressurser for deg også, for å sikre at du er dekket!

  1. GRATIS FOR OWA-Medlemmer: hvis du allerede ER Medlem Av Outdoor Women ‘ S Alliance (OWA) (gratis å registrere deg!) vi har satt opp en diskusjonstavle for tips, spørsmål, råd og mer om vintervarme i vår medlemmer-Bare Samfunnet Styret.
  2. Gratis for alle:) Vi har gjort en enkel måte å huske de viktigste punktene i alle detaljene i denne guiden. Få vår rask + enkel sjekkliste. Bare laste ned for kommende turer-det vil hjelpe deg å få i praksis av pakking rett og være trygg på å få utenfor denne vinteren! Få sjekklisten her: http://bit.ly/staywarmoutdoors-checklist

slik Holder Du Deg Varm Utendørs for Vintersport

Kaldt Vær Klær : de riktige lagene + de riktige stoffene til vinteren

Først opp: Du er vitenskapelig kaldere enn gutta. Vær ok med dette, fortell andre å akseptere det (om nødvendig), og forbered deg på det.Studier viser at mens våre kjernekroppstemperaturer løper høyere enn menn, opplever kvinner kaldt lettere på grunn av hudtemperaturforskjeller (så ja, du er berettiget til å svinge termostaten!).

dette betyr noe. Forskjellen mellom menn og kvinner i skin temp arena går mellom 3-10%; noen folk har selv nevnt så mye som 20% forskjell i våre komfortnivåer når det gjelder oppfattet varme. Så hvis fyren din kaster deg en bomullsgenser og figurer, vil du ha det bra fordi han er, ikke ta hans ord for det (se hvorfor bomull er mest det verste uansett, under).

trikset for å holde varmen er lagdeling med de riktige stoffene. Få deg forberedt slik at du er trygg i kulde og til og med nyter det.

Kvinne leker med snø på grener med en fargerik OWA beanie/toque

når du er kledd riktig, vil du glemme kulden og ha mer tid til å spille. Foto: Genny Mae Rodde

de rette stoffene til vinteren

Regel nummer ett: Unngå bomull
(Gjenta til deg selv så mye som nødvendig)

stoffene vi vil bruke om vinteren, vil enten bli laget for å tillate utslipp av ekstern fuktighet, som GORE-TEX (vårt ytre lag);

  • bidra til å flytte fuktighet vekk fra kroppen vår og bidra til å holde oss tørre, som syntetisk eller merino/silke (viktig for alle lag, spesielt ditt grunnlag); eller
  • beholder sine isolerende egenskaper selv når det er vått, som ull (ofte brukt som base eller mellomlag) Eller neopren (brukt til vannsport SOM SUP, surfing)
  • Bomull er ikke i stand til å gjøre noe av dette, slik at du blir fuktig, frigid og muligens hypotermisk.

    I Stedet, husk å se etter stoffer som ull, polypropylen, silke, polyester, neopren (for vinter surfing OG SUP), etc.

    de riktige lagene for vinteren

    Neste, lag opp — dette er en av de viktigste delene av å holde seg varm og nyte vinteren (med mindre du er pyntet i en neopren våtdrakt og vil spille i vannet; neopren er designet for å holde deg varm uten lag under den).

    Lagdeling betyr iført flere lag med klær-i stedet for en tung frakk-slik at du kan regulere temperaturen i løpet av dagen (dvs.legge til og fjerne et klesplagg som du blir varm eller kald).

    Her er hvorfor det betyr noe: Hvis du kler deg for lett, vil du bli kald, brenne ekstra kalorier for å holde deg varm, og potensielt finne deg selv i fare for hypotermi-ikke moro.

    hvis du kler deg for tungt, vil du svette for mye, noe som vil dempe klærne dine ved siden av huden din — dette vil også ha en chillende effekt på kroppen din så snart du slutter å bevege deg. Igjen, hypotermi.

    (Igjen, ikke moro.)

    Tips: Tenk både varme og bevegelse når du kler deg og pakker ekstra lag til utflukten. Spør deg selv: Hvilke klær vil tillate meg å bevege seg fritt og komfortabelt samtidig som jeg holder meg varm?

    Layering vilkår (og hvordan å stable lagene sammen)

    1. din foundation, aka «base layer», vil være et tynt plagg som suger opp fuktighet fra huden din og flytter den til utsiden for å holde deg tørr. Kalt «wicking», bruk disse plaggene rett ved siden av huden din; de er grunnlaget i lagdelingssystemet ditt. Mest anerkjente utendørs utstyr merker gjør disse, samt base-layer spesifikke selskaper Som Smartwool.
    2. mellomlaget (e) er der du isolerer. Ull og fleece-stil materialer er gode valg; ull fortsetter a isolere selv nar vate og fleece-stil stoffer (syntetisk eller naturlig) gir loft som fanger oppvarmet luft.Mellomlag kommer i forskjellige » vekter «som korrelerer med stoffets tetthet eller — i tilfelle av ned/syntetisk isolasjon — vil du se etter» fyll «eller»kraft».
      i begge tilfeller velger du vekter eller fyll som passer for dagens temperaturer; jo lettere vekt / fyll, desto bedre for mildere vær(f. eks. vårski). Eller – hvis du har muligheten-lag flere lyslag sammen.

      for super kalde dager eller tider når du vil være mindre aktiv (f. eks. rundt leiren eller på isklatring), er en dunjakke et flott mellomlag når det er vått ut eller som et ytre lag (se nedenfor) når det er tørt. Husk: for vekten er det best å holde deg varm med mindre den blir våt.

    3. ditt ytre lag er det beskyttende stykket som beskytter de indre lagene mot elementene. For full beskyttelse mot alt været kan kaste på deg, vil du ha et «skall» laget av et tettvevd syntetisk stoff som både beskytter mot været, men er pustende samtidig(GORE-TEX er en populær stoffmembran som du vil se oppført i beskrivelser og hangtags). Skjell kan ha veldig lett isolasjon eller ingen i det hele tatt. Se etter vannavstøtende, tapede sømmer (slik at snø / fuktighet ikke siver inn i sømmen) og vindmotstand; snøskjørt på jakker og bukser og / eller gamasjer på buksene er nyttige i pulversituasjoner.

      du kan få skjell i skiller( jakke og bukser); en bib og jakke (bibs er som overalls og bidrar til å holde snø og vind ut, spesielt når du sitter, bøyer seg over eller hvis du tar en tommel); eller en drakt i ett stykke (aka «onesie»-tenk på pjs du hadde på deg som barn, minus føttene). Sistnevnte er ofte det varmeste — men minst utnyttede — alternativet siden det feller all kroppsvarme sammen, ligner en sovepose. Hvis du er i stand til å finne separat jakke og bukse som er designet for å zip sammen, kan du opprette en lignende effekt, eller ta en ett stykke baselayer.

      Et annet alternativ er et vindlag, som er tynt nok til å bære som et lag, men kan også brukes som ytre lag. Vindlag er flott for dager når du utøver deg ganske tungt og et skall er overkill, men vinden er fortsatt plagsom nok til å kreve litt beskyttelse. Dette laget er ikke nødvendig som et indre lag når du har et skall på og planlegger å holde det på. Men hvis du har variable forhold, er et vindlag tynt nok til at det ikke er et problem hvis du holder det på under et skall for å lette når du vil strippe ned til det når du begynner å bli varm.

    Tips: Med unntak av baselayer eller våtdrakt, når møtt med en dimensjonering avgjørelse i lagene, gå opp en størrelse. Dette vil hjelpe til med å fange luft (isolasjon) og bevegelse. Unntaket er din neste-til-hud baselayer eller neopren våtdrakt, som du vil berøre huden din; førstnevnte for å hjelpe veke fuktighet fra det, sistnevnte for å hjelpe felle et lag med vann for isolasjon. I resten av lagdelingssystemet hjelper avstanden mellom lagene like mye som lagene selv. Bare vær sikker på at lagene du velger og pakker vil fungere sammen (du vil ikke føle Deg Som Ralphies lillebror I Julehistorien).

    Vannsport: ulike lagvis alternativer i vinter

    How-to-stay-warm-outside-in-winter-padling-dry-suit

    tørrdrakter brukes ofte i whitewater kajakk der vannet går kaldt året rundt. Foto: Brent Malysh

    1. Single-layer alternativ: Gå med en full-body våtdrakt med hette hvis du vil bli nedsenket i vann og svært aktiv; f.eks vinter surfing. Slitt tett mot huden (eller på toppen av en badedrakt), er våtdrakter designet for å holde vann ved siden av huden din og fange den under et tykt lag av neopren stoff (dermed passformen trenger å være veldig stram). Dette får vannet til å varme opp til kroppstemperaturen din-ingen ekstra lag kreves. Og siden det er så elastisk og det er ingen ekstra materiell bulk, er det en bonus i hvor lett våtdrakter beveger seg med deg.ulempen :Du må være klar for det første kaldvannsjokket når du først hopper inn. Når drakten feller det tynne lag med vann og det varmes opp, er du alt bra!

      sørg for å ta neopren støvler og hansker for å holde seg helt dekket — hvis du ikke finner en våtdrakt du liker med hette, kan disse også kjøpes separat.Flerlags alternativ: hvis du ikke planlegger å bli nedsenket i vannet (SUP/Kajakkpadling), eller ikke vil ha det første sjokk av kulde som følger med neoprendrakter, sjekk ut en tørrdrakt. Disse fungerer som et skall for å beskytte deg mot kaldt vann. Det vanntette materialet er forseglet ved hver åpning via en (veldig!) tettsittende latex (for helt tørr) eller neopren (for halvtørr) «pakning» som sitter tett mot huden din. I alle andre områder, tørrdrakter vil ha en mer avslappet-selv baggy-fit.
      Tørrdrakter er utformet slik at vann ikke kan komme inn (og du kan føle Deg Som Michelin-Mannen). Men i motsetning til neopren, trenger du å lag under en tørrdrakt – de (vanligvis) er ikke isolert. Følg rådene i avsnittet » Layering vilkår (og hvordan du gjør det),» ovenfor; når du kommer til» ytre lag » beskrivelse, dette er hvor din tørrdrakt kommer inn.

      som andre skall kommer tørrdrakter i separasjoner (topper og bunner) og onesies avhengig av dine preferanser.

      ulempen: Du kan føle Deg Som Michelin-Mannen.

    Hender + Føtter: Bør du lag?

    vinter vannsport utstyr for kvinner-vann sko og neopren sokker for surfing og SUP

    Vær forsiktig når det gjelder lag på ekstremiteter. For eksempel tror mange mennesker at dobling på tykke sokker vil holde føttene varmere, men hvis føttene sitter fast i støvlene, kan den ekstra massen begrense blodstrømmen og ende i kalde eller numme tær.

    det samme gjelder for hendene dine.for både føtter og hender kan et par tynne liners brukes til ekstra wicking om nødvendig, men mange sokker og hansker laget av utendørsindustrien (ikke motefokusert, men eventyrfokusert!) er laget for å gi både varme og wicking evne sammen.

    fortsatt kjølig? Hvis du er i stand til å holde dem tørre (for eksempel ikke vil fungere med neopren), prøv en testet favoritt: Aktive kullvarmere. Disse kommer i forskjellige størrelser for votter og støvler (laget tynn for å redusere volumet i sko), men du kan plassere dem i bukser og brystlommer om nødvendig også. Disse gir mild, langvarig varme, og noen merker er gjenbrukbare, også (bare sørg for å sjekke størrelser). Aldri vondt å ha et par av disse pakkene hendig!

    – Holde Føttene Varme Om Vinteren –

    Vanntette terrengløpesko med microspikes og gamasjer under terrengløp på is.

    Terrengløp om vinteren: Vanntette sko, microspikes( aka trail stegjern), og tåre-resistente gamasjer. Bilde: Gina Bé

    når det gjelder føtter, kan ditt «ytre» lag ganske enkelt være et godt par værbestandige sko eller det parret med spesialisert tilbehør. Avhengig av din idrett, disse er:

    • snowboard / ski / isklatring støvler
    • vanntette fjellstøvler
    • gamasjer
    • vær-repellant trail løpere
    • vann sko med neopren sokker eller neopren sokker (for vannsport)

    for tørr-land sport, sørg for at uansett hva du har på, de er i stand til å holde snø og regn ute. Du kan også doble opp med et par gamasjer (vær-og slitebestandige ermer for å dekke toppen av skoene) for dype snø dager eller når du bruker stegjern eller mikro-pigger.

    – Holde Hendene Varme Om Vinteren –

    utendørs-forskning-kvinner-stormbound-mitt-review

    Votter for ekstra toastiness på dager når du ikke trenger mye fingerferdighet. Foto: Gina Bé

    når det gjelder hendene dine, vil votter generelt holde hendene varmere, men hansker er bedre for fingerferdighet. Du kan finne begge alternativene for hver sport fra land, til vann, til is.

    • gå for hansker for noe som isklatring;
    • gå med votter for mer avslappede aktiviteter (eller hvis du er ganske dyktig med en pote i stedet for fingre)

    Det skader aldri å ha en av hver med deg, spesielt hvis det er en sjanse for at de kan bli våte eller svette inni, eller hvis du bytter mellom start-og-stopp-aktiviteter gjennom dagen.

    HUSK: Hold hodet varmt når det er kaldt ute!

    To stiler av vinter strikk hatter vises for å demonstrere tett veve vs en løsere veve og hvordan de påvirker varmen utendørs om vinteren.

    og ja, begge disse hatter er tilgjengelige i butikken vår!

    Å holde hodet varmt forteller kroppen din at den kan fokusere på å holde andre områder varme også.

    Dekker hodet følger de samme reglene når det gjelder materialer og er avgjørende hvis du vil være ute i kulde en stund. For enkle utflukter er mange mennesker gode med bare ett lag: en strikket lue/toque (for ski/snowboard/isklatring/whitewater, vennligst bruk en sportsspesifikk hjelm).

    for utflukter som krever mer anstrengelse, på vindfulle dager, eller for tider når det er fare for frostskader, kan en balaclava fungere som et grunnlag under en strikket lue (eller hjelm); dette vil hjelpe veken fuktighet samt beskytte kinn, nakke og hake. Noen mennesker også bruke en hals gamasje for dette, for eksempel en «Buff» – dette kan stå rett rundt halsen eller trukket opp til haken eller nesen etter behov.en værbestandig hette over det hele fungerer som ditt ytre lag for å avvise snø eller regn, så prøv å plukke opp en skalljakke som har en hette. Merk: noen jakker har også hjelmkompatible hetter — et tillegg du vil være takknemlig for når det er vind.

    Bare for å gjenta — selv for hatter: Ingen bomull. Ingen bomull. Ingen bomull. (Fortsett å si det til deg selv!) 🙂

    og holde øynene varme, mens vi er på det

    Kvinne trekke briller over øynene med hjelm i snødekte alpine

    Bilde: Julie aagaard

    Utover å være en sikkerhetsfaktor-spesielt i snø (sjekk ut snøblindhet for mer info), kan de riktige brillene bidra til å redusere snø og vind på øynene dine, samt regulere temperaturer, som alle kan føre til at øynene dine rives opp. Her er hvorfor:

    Vannende øyne er vanlig når vi går ut i kaldere vintertemperaturer. Når kald luft forårsaker mer fordampning, blir øynene våre igjen med en tynnere pute av tårer som beskytter de følsomme overflatecellene. Denne tilstanden kan utløse en refleks som forteller tårekjertelen (øyekjertelen som utskiller et vandig lag av tårefilm) for å produsere ekstra tårer. Resultatet er at tårer kan oversvømme øynene våre og spyle på kinnene våre.

    – Boulder Medical Center

    for å unngå dette, don noen full dekning briller (ingen mote briller, vær så snill!) eller briller (disse kan også gi litt varme på ansiktet ditt). Sistnevnte er vanlig for sport med høyere hastigheter (snowboard/ski), mens den tidligere ofte brukes til terrengløp, xc ski, kajakkpadling, etc.

    Tips: Sjekk prognosen og tenk på ting å ta med som passer for den, lengden på utflukten og aktiviteten (samt nedetid — det blir kaldt når du slutter å bevege deg).

    Sjekkliste For Klær For Vinterturer (avhengig av vær / aktivitet):

    • ull eller syntetisk fiber baselayers (topp og bunn eller onesie) + ekstra ved kraftig svetting eller utvidet regn/snø
    • Værbestandig shell bukser (hardshell eller softshell)
    • Mellomvekt fleece topp eller syntetisk ekvivalent (hette anbefales)
    • Ekstra isolasjonslag som kan brukes samtidig med en annen mellomvekt lag (ull, syntetisk, eller 1 par hver av varme, funksjonelle, vanntette hansker og votter
    • strikket toque/beanie; For veldig kalde dager, en med tykkere strikk og/eller fleecefor
    • Balaclava Eller ansiktsmaske/Buff
    • Syntetiske eller ullsokker; hvis føttene fortsatt er klamme, tynne liners
    • briller med full dekning (ingen motebriller, vær så snill! spesielt kaldt vær eller med vind eller snø, øynene vil ofte rive opp gjentatte ganger
    • Tynne sokker liners
    • Tynne hanske liners
    • Sport — og-vinter spesifikke sokker + ekstra
    • hånd varmere aktive kull poser for votter (ikke for bruk i oppslukende vannsport)
    • føtter varmere aktive kull poser for støvler (ikke for bruk i oppslukende vannsport) oppslukende vannsport)

    Og Husk: Vi har laget en enkel måte å huske alt på — få vår quick + easy sjekkliste. Bare laste ned for kommende turer-det vil hjelpe deg å få i praksis av pakking rett og være trygg på å få utenfor denne vinteren! Få sjekklisten her: http://bit.ly/staywarmoutdoors-checklist

    Mat + Vann: for å holde deg varm, hold deg godt matet og hydrert

    du trenger nok vann til å holde alle systemer i gang, og mat med nok kalorier for aktiviteten din.

    Avhengig av lengden på utflukten, tenk på ting som lunsj, snacks, varm te eller vann som en rask oppvarming, etc.

    Vann: Hvor mye + hvordan du holder det fra å fryse

    Ullsokker dekker en vannflaske for å holde den fra å fryse sent på høsten.

    DIY-løsningen for å hindre at vannet fryser. Foto: Gina Bé

    Hold deg hydrert-ja, det holder deg varm

    du føler kanskje ikke at du trenger å drikke så mye om vinteren — klandre hjernen din og andre kroppssystemer for det. Når du er kald, begynner flere regulatoriske problemer å tre i kraft som spiller inn i dehydrering – uten at du selv innser at du er tørst.

    og en effekt av dehydrering er å føle seg kald — blodstrømmen som når huden din, reduseres, og lar deg kjøle deg. For å bekjempe dette, sørg for at du holder jevn slurker går selv om du ikke føler at du trenger det.

    hydreringsregelen ved moderat aktivitet er omtrent 1/2 liter per time. Hvis du går hardt utendørs, øke inntaket.og husk elektrolytter – de er mineralene som regulerer væskebalansen din (slik at du ikke dehydrerer) og hjelper musklene dine til å trekke seg sammen (åpenbart avgjørende når du er aktiv). Du mister elektrolytter mens du svetter. En enkel løsning er å slippe en elektrolyttfane (som De Fra Nuun) i vannet ditt før du tar av for utflukten din.

    Hold væskene fra å fryse

    Vær oppmerksom på temps: Hvis det er under frysing, trenger du en måte å isolere vannet ditt, ellers har du en halv liter frosset vann som bare blir en vekt i pakken din.Hydration pack-selskaper vil ofte selge isolerende deksler til blæren og slangen, men selv slangen kan fryse hvis den blir utsatt for dyp kulde. For å unngå dette, tømme slangen etter at du har fått drikke. To måter å holde slangen fryser fast:

    • blås inn i biteventilen for å skyve vannet i slangen tilbake i blæren; eller
    • hold røret over hodet og klem ventilen for å la tyngdekraften slippe vannet tilbake i blæren.

    Foretrekker vannflasker? Selv om tyngre, vil en dobbeltvegget flaske bidra til å holde væsken fri for is i lang tid, bare husk at disse typer flasker holder mindre væske enn standard hydratiseringsblæren eller ikke-isolert vannflaske av samme størrelse.

    Alternativt, hvis du har en enkeltvegget (vanlig) vannflaske eller Nalgene, er det noen måter å forlenge drikkbarheten selv i frysetemperaturer.

    • med flasker, del som fryser den raskeste er lokket, spesielt når lagret oppreist. Siden vannet fryser fra toppen ned, snu flasken opp ned i pakken din. (Bare sørg for at lokket ikke lekker.)
    • for å redusere frysingen, kan du kjøpe et isolert deksel til flasken din (eller du kan lage din egen for mye mindre-mange DIY isolasjonsideer på nettet!)
    • virkelig kaldt der ute? Oppbevar vannflasker inne i pakken i stedet for i sideposene.
    • Forsiktig med enkeltlags metallflasker; metall utfører temperaturen mye raskere enn andre materialer, og — hvis leppen også er metall — kan fuktigheten på leppene fryse til den når du tar en slurk.

    Mat: Ta med rikelig (og holde det hendig!)

    kroppens metabolisme går langt i din evne til å holde deg varm, så hold den interne brannen stoked. Men når det er kaldt, er det lett å presse på i stedet for å stoppe for å spise. Derfor er det flott å ta med snacks som du kan knaske på uten å måtte pakke ut eller fjerne hansker. Tynne sjokoladebarer (ikke for tykk, eller du vil bryte tennene dine!), frø og nøtter, frysetørket frukt, er alle lett nok til å chomp på når frosset.

    for matvarer som er mer omfattende, prøv å holde inne jakken din for å hindre at de fryser. Ost, godteri barer, selv jerky vil gjøre det bedre når de er minst litt varme.

    Finn ut omtrent hvor mange kalorier du trenger for å holde deg unna en nedgang, og pakk det pluss litt ekstra. Husk: Du vil være aktiv utendørs, så du vil sannsynligvis brenne mer enn du gjør i løpet av din daglige rutine. For å gi deg en ide om hvor mye du skal pakke, prøv en online kalori-behov kalkulator.

    Backcountry ski kvinne tar en pause med en varm drikke og snødekt fjellutsikt.

    Ta med et krus o ‘noe varmt i En Termos-stil beholder som en godbit og noe koselig å bære — som en tykk strikket lue og dunjakke (aka «puffy») — for å holde deg varm mens du nyter det. Foto: Gina Bé

    Tips: Ta med varm te, varm sjokolade (bonus: kalorier!), eller til og med varmt vann. Det er en velkommen godbit når du er ute i kulde for å ta en varm drikke når du hviler, og det kan bidra til å ta kanten av en chill.

    Sjekkliste For Mat + Hydrering For Vinterturer:

    • Isolert blære og slange eller isolert vannflaske (f. eks. Varm væske (buljong, varm kakao, te, selv varmt vann)
    • Minimum 1/2 liter vann for hver time du vil være utendørs (moderat-nivå av aktivitet, øke med mer anstrengelse)
    • Elektrolytter; enten i kategorien form eller i en sportsdrikk
    • Snacks som er lett å bære i en lomme, spise med hansker, og vil ikke fryse fast
    • Mer Omfattende Matvarer for hvilepauser som kan holdes i pakken din eller i lagene dine (strengost, jerky, en candy bar)
    • hvis du bor ute en stund: Lette måltider som kan lagres i pakken din (brød, tørkede pølser, ost — vær forsiktig med friske grønnsaker og frukt som de fryser lett)
      • Tips: hvis du overnatter, er varme måltider mens vintercamping den største. Plukk opp en backpacking komfyr; mens de kan være kostbar, de er er lett å bære, vare lenge, og er perfekt for dishing opp varme måltider uansett hvor du er.

    Har du spørsmål? Noe å legge til? Tips for å dele for andre # outdoorwomen ? BLI OWA-medlem (gratis!) og hoppe i samtalen på vår dedikerte Samfunnet Styret.

    og husk å ta tak i sjekklisten din!

    Slik Holder Du Deg Varm Utendørs for Vintersport last ned grafikk

    Få vår raske og enkle påminnelses sjekkliste og skriv ut for kommende turer. Ved å gå gjennom disse små påminnelsene hver gang, får du i praksis med å pakke riktig. Og når du er trygg (og varm), kan du fokusere på det som betyr noe-ha det gøy og få ferdigheter i vinter! Last ned sjekklisten her: http://bit.ly/staywarmoutdoors-checklist

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert.