Articles

Orienteering Basics

het kiezen van een cursus

Dit is een beschrijving van de orienteering course levels en de vaardigheden die nodig zijn om elke cursus te doen — besteld van makkelijkst naar hardst. Deze lijst is bedoeld om u te helpen beslissen welke Oriëntatieloop cursus en/of welke training te kiezen. Vergeet vooral niet dat oriëntatielopen bedoeld is om leuk te zijn. Kies de cursus die uw huidige vaardigheidsniveau uitdaagt, maar is nog steeds gemakkelijk genoeg om leuk voor u te zijn! In de VS., Oriëntatieloop cursussen worden beschreven met behulp van een kleur. Meer informatie over elk hieronder.

wit: het makkelijkst – voor beginners, vooral kinderen. Lengte: 2-3 km geel: gemakkelijk – voor ervaren beginners, zoals volwassenen met buitenervaring. Lengte: 3-5 km.Orange: Intermediate-een mix van eenvoudige en uitdagendere controlepunten. Lengte: 4,5-7 km.bruin: geavanceerde, korte lengte — moeilijke navigatie, kortere fysieke uitdaging. Lengte: 3-4 km.groen: Geavanceerd, medium lengte – moeilijke navigatie, matige fysieke uitdaging. Lengte: 4-7 km Rood: Geavanceerde, lange lengte — moeilijke navigatie, langere fysieke uitdaging. Lengte: 6-9 km.

nu enkele details over wat u moet weten en wat u zult leren bij elk type cursus.

Wit: Kies deze beginnerscursus als u net begint te oriënteren en weinig of geen ervaring hebt gehad. Voordat u begint moet u weten (en zal leren bij een ntoa beginners kliniek):

– hoe kaartsymbolen en-kleuren te interpreteren (legenda)

– hoe de kaart naar het noorden te oriënteren met behulp van een kompas en/of landeigenschappen

– Wat zijn de basisdoelstellingen (regels) van oriëntatieloopcompetitie

— wat te doen bij hopeloos verloren (hoe een “veiligheidslager”te gebruiken)

Deze cursus is bedoeld om u kennis te laten maken met, en u ervaring te geven in:

— het volgen van landeigenschappen (“leuningen” zoals paden, wegen en beken)

— het leren relateren van de kaart aan de kenmerken op de grond

— Het beoordelen van de afstand tussen controlelocaties

— het verkrijgen van zelfvertrouwen in kaartlezen

geel: kies deze beginnerscursus als u enige ervaring hebt gehad met oriëntatielopen en u zich goed voelt met de beginnerscursus, of als u veel hebt gewandeld met behulp van topografische kaarten. Voordat u begint moet u weten:

— Alles vermeld voor de Witte loop boven

— het lezen van contourlijnen

— het selecteren en volgen van een “leuning”

— Hoe om te selecteren en gebruik maken van een “aanval punt”
Hoe te interpreteren in een schaal en rechter ruwe afstand

— Hoe neem je een ruwe kompas peiling

— Hoe selecteert u een route naar keuze (veiliger vs. korter)

— Hoe te “herstellen” van een fout door terugkrabbelen naar het laatst bekende punt

Deze cursus is ontworpen om u te laten kennismaken, en geven u ervaring in:

— leuningen volgen naar een aanvalspunt (in plaats van naar het besturingselement)

– koers nemen van het aanvalspunt naar het besturingselement

– fijne afstand beoordelen tussen het aanvalspunt en het besturingselement

— kiezen tussen eenvoudige routekeuzes

– herkennen van” collecting features “en”catching features”

— contouren lezen en interpreteren

– herstellen met behulp van attack points en maps features

ORANGE: Kies voor deze intermediate cursus als je matig ervaring hebt met oriëntatielopen, je hebt de witte cursus onder de knie en een paar gele cursussen gedaan en je bent er zeer comfortabel mee geweest. Voordat u begint moet u weten:
— Alles vermeld voor de Witte en de Gele vakken
— Hoe te navigeren met of zonder een “leuning”

— Hoe om te selecteren en gebruik verzamelen “functies” en “springende kenmerken”

— Hoe “doel uit”

— Hoe te “vereenvoudigen” een kaart

— Hoe een kompas peiling

— Hoe te herkennen en te vermijden “parallel fouten”

— Hoe om te lezen IOF controle symbolen (beschrijvingen niet langer geschreven)

Deze cursus is ontworpen om u te laten kennismaken, en geven u ervaring in:

— hoe met vertrouwen door het hele land te navigeren

-maak routekeuzes (afhankelijk van uw persoonlijke sterke en zwakke punten)

— herstellen van “parallelle fouten” en andere fouten

— kaartlezen tijdens het reizen

— visualisatie van contouren

— fysieke uitdagingen beoordelen en jezelf ijsberen

bruin, groen, rood: deze cursussen hebben dezelfde gevorderde moeilijkheidsgraad en variëren alleen in lengte en fysieke uitdaging. Bruin is korter, groen is middelgroot en rood is lang. (Sommige nationale evenementen bieden een nog langere blauwe baan.). Kies voor deze cursus voor gevorderden als je een ervaren oriëntatieleider bent en meerdere oranje cursussen met vertrouwen hebt gevolgd. Voordat u begint moet u weten:
— alles wat vermeld staat voor de andere cursussen

– hoe “tempo tellen”

— geavanceerde technieken zoals aanvallen van bovenaf, contouren, thumbing your map, rood licht, geel Licht, groen licht

— hoe u uw eigen fysieke en oriëntatieloopvaardigheden kunt evalueren

— uitgebreide hersteltechnieken

Deze cursus is ontworpen om u ervaring te geven in:

— Pacing yourself (physical)

— Recognizing the challenges presented to you by the course setter<

— Perfecting your orienteering skills

— Discrimination of mapping details

aangepast naar een artikel van Karen Dennis dat Voor het eerst verscheen in de “Beginners’ Clinic” feature in het juni 1995 nummer van Orienteering North America, het tijdschrift van de sport in the United staten en Canada. ONA publiceert vaak nuttige functies zoals deze.Het is beschikbaar per abonnement, maar de beste manier om het te ontvangen is met een lidmaatschap van Orienteering USA

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.