Articles

Wat kunt u verwachten tijdens uw eerste Relatiebegeleiding

Als u voor de eerste keer relatiebegeleiding overweegt, vraagt u zich misschien af wat u kunt verwachten van de eerste sessie.

je zou kunnen denken, ” Hoe zal het zijn?”of” zal ik worden tegengewerkt door de therapeut of mijn echtgenoot?”Je kan ook sceptisch zijn over therapie, zelfs werken voor uw relatie. Veel angsten en stigma ‘ s die voortvloeien uit het idee van relatietherapie worden vaak tot rust gebracht nadat een paar hun eerste therapiesessie bijwoont.

u zult elkaar ontmoeten als koppel

wanneer u de therapeut ontmoet voor uw eerste sessie, zullen u en uw partner de therapeut samen ontmoeten (in plaats van individueel). De meeste van uw sessies zullen samen zijn, afgezien van een of twee individuele sessies. Het doel van de individuele sessie is voor de therapeut om wat achtergrond en geschiedenis van ieder van jullie afzonderlijk te ontvangen en de therapeut een kans te geven om meer begrip te hebben voor elk van uw specifieke behoeften.
na die eerste sessie samen, kunt u een (misschien een tweede) individuele sessie hebben, en voor de rest van uw sessies zullen u en uw partner samenwerken aan uw relatieproblemen. De eerste sessie zal de basis vormen voor wat u kunt verwachten tijdens toekomstige sessies en zal een omgeving voorbereiden waarin u en uw partner kunnen worden aangemoedigd om uw gevoelens en ervaringen uit het verleden samen te uiten.

adres geschiedenis van relatieproblemen

tijdens de eerste sessie kunt u de geschiedenis van uw relatieproblemen bespreken. De therapeut zal willen weten wat de belangrijkste problemen die u ervaart, en wat de oorzaak van de meeste van uw stress binnen de relatie.

sommige aspecten van relatiestress die besproken kunnen worden, zijn ouderschapsconflicten, intimiteitsproblemen en communicatieproblemen (of andere vormen van stress). Het is essentieel om open en eerlijk te zijn over uw relatie geschiedenis met uw therapeut, want het is de basis voor het stellen van doelen in counseling. Zodra de belangrijke kwesties van uw relatie worden benadrukt, zullen jullie allemaal samenwerken om manieren te vinden om die gebieden van nood binnen uw relatie te verbeteren.

doelen stellen

doelen stellen is erg belangrijk om te begrijpen als het op therapie aankomt. Als je je eerste sessie bijwoont, stel je doelen voor de relatie. De doelen die u stelt zullen u en uw partner helpen om meer positieve interacties en verbondenheid te ervaren.

Wat als je niet echt weet wat je doelen moeten zijn? Het is goed – het is de eerste sessie. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen met doelen, kan uw therapeut u helpen om uw eerste doelen te stellen.als je daarentegen Weet aan welke doelen Je Samen wilt werken, kan dat een goed begin zijn. Op basis van uw relatie geschiedenis, U en uw partner kunnen doelen te stellen aan uw therapeut te bepalen. Hoe dan ook, uw therapeut zal er zijn om u en uw partner te begeleiden naar een plaats van rust en connectiviteit.

wat als onze doelen anders zijn?

elke persoon die naar counseling gaat heeft verschillende doelen, wat betekent dat u en uw partner verschillende perspectieven kunnen hebben. Je zou kunnen gaan in therapie hoopvol dat de relatie is de moeite waard vechten voor, terwijl uw partner is niet zo zeker. Dit kan uw eerste doelen een beetje verschillend van elkaar te maken.

ondanks verschillende perspectieven gedeeld tijdens de eerste sessie, betekent dit niet dat de relatie gedoemd is. Jullie kunnen beiden nog steeds samenwerken met de therapeut om genezing en verbetering voor jullie relatie te vinden. Het algemene doel is om vertrouwen in jezelf individueel te bereiken, en als een paar om verder te gaan in de relatie.

om succesvol te zijn in relatietherapie, moet u evenwicht vinden bij het werken aan relatieproblemen met uw partner. Of u nu kiest om wegen te scheiden of werken door middel van uw relatie problemen, de therapeut zal een behandelplan dat past bij uw behoeften te bepalen, het bevorderen van genezing en positiviteit (ongeacht de uitkomst).

u moet zich begrepen voelen

een goede band met uw therapeut hebben is van vitaal belang als u productief counseling wilt hebben. Je therapeut moet empathie en begrip tonen voor jullie beiden tijdens je sessies.

bijvoorbeeld, als u zich zorgen maakt met uw therapeut, moet u het gevoel hebben dat u serieus wordt genomen. Vertrouwen in uw therapeut zorgt ervoor dat u zich opgelucht en getroost voelt door het feit dat u zich begrepen voelt tijdens de therapie.

indien dit niet het geval is, zult u de therapeut waarschijnlijk niet vertrouwen, wat leidt tot twijfels en angst in de therapie (en uw relatie).

zich begrepen voelen is meer dan alleen maar serieus genomen worden. Uw therapeut moet een omgeving creëren voor u en uw partner om openlijk uw gevoelens en zorgen uit te drukken. U moet worden aangemoedigd en gemotiveerd om uw doelen te bereiken, en overuren vertrouwen dat het bereiken van die doelen mogelijk is.

angst voor onverenigbaarheid of echtscheiding

veel mensen vrezen dat relatietherapie ertoe zal leiden dat een therapeut u en uw partner aanmoedigt om uit elkaar te gaan – dat is niet het geval.

Counseling is bedoeld om genezing te bevorderen, niet scheiding. Een therapeut is niet om uit te drukken of ze denken dat je compatibel bent of dat echtscheiding in orde is. Hun rol is strikt om u te begeleiden door de strijd van uw relatie door u te leren hoe om te gaan met uw verschillen, effectieve communicatie te bereiken, en omgaan met uw relatie problemen samen.

de beslissing om te scheiden of samen te blijven is geheel aan u en uw partner.

kwetsbaar zijn

kwetsbaar zijn is essentieel voor succes in de therapie. Kwetsbaarheid is het toestaan van jezelf om te praten over de pijn, verlegenheid, en onzekerheden die u worstelen met in uw relatie.
natuurlijk kunt u de neiging hebben om informatie achter te houden aan het begin van uw sessie omdat uw therapeut uw vertrouwen moet winnen. Wanneer u begint om comfortabel genoeg om te laten zien wat kwetsbaarheid te voelen, zult u veel betere resultaten tijdens de therapie te ontvangen.

Als u van plan bent om tijdens uw therapie doelen te stellen en te bereiken, moet u er een doel van maken om een vertrouwensrelatie met uw therapeut op te bouwen om u op uw gemak te voelen bij het uiten van uw zwakheden.

Het is duidelijk dat er veel gedachten en zorgen bij je opkomen wanneer je voor het eerst relatietherapie probeert, en dat is allemaal volkomen begrijpelijk. Het opbouwen van vertrouwen met een therapeut kan een lange tijd duren, evenals het helen van uw relatie. De beste manier om je eerste paar sessies van relatietherapie te benaderen is om naar binnen te gaan met een open geest, en eerlijk te zijn tegen jezelf, je partner en je therapeut.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.