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Nozioni di base di Orienteering

La scelta di un corso

Questa è una descrizione dei livelli di corso di orienteering e le competenze necessarie per fare ogni uno — ordinato dal più facile al più difficile. Questo elenco vi aiuterà a decidere quale corso di orienteering e / o quale sessione di allenamento selezionare. Soprattutto, ricorda che l’orienteering è destinato a essere divertente. Scegli il corso che sfida il tuo livello di abilità attuale, ma è ancora abbastanza facile da essere divertente per voi! Negli Stati Uniti., i corsi di orienteering sono descritti usando un colore. Ulteriori informazioni su ciascuno di seguito.

Bianco: più facile – per i principianti, soprattutto i bambini. Lunghezza: 2-3 km
Giallo: Facile-per principianti esperti, come gli adulti con esperienza all’aperto. Lunghezza: 3-5 km.
Arancione: Intermedio — un mix di punti di controllo facili e più impegnativi. Lunghezza: 4,5-7 km.
Marrone: Avanzata, breve lunghezza-navigazione difficile, più breve sfida fisica. Lunghezza: 3-4 km.
Verde: Avanzato, di media lunghezza — navigazione difficile, moderata sfida fisica. Lunghezza: 4-7 km
Rosso: Avanzata, lunga lunghezza — navigazione difficile, sfida fisica più lunga. Lunghezza: 6-9 km.

Ora, alcuni dettagli su ciò che è necessario sapere e ciò che si impara con ogni tipo di corso.

BIANCO: Scegli questo corso per principianti se stai appena iniziando ad orientarti e hai avuto poca o nessuna esperienza. Prima di iniziare dovresti sapere (e imparerai in una clinica per principianti NTOA):

— Come interpretare i simboli e i colori della mappa (legenda)

— Come orientare la mappa verso Nord utilizzando una bussola e/o caratteristiche terrestri

– Quali sono gli obiettivi di base (regole) del concorso di orienteering

— Cosa fare quando irrimediabilmente perso (come utilizzare un “cuscinetto di sicurezza”)

Questo corso è stato progettato per farvi conoscere, e darvi:

— a Seguito delle caratteristiche della terra (“corrimano” come sentieri, strade e corsi d’acqua)

— Imparando a relazionarsi con la mappa per la funzionalità della terra

— a Giudicare la distanza tra le posizioni di controllo

— Acquisire fiducia in se stessi in una lettura della mappa

GIALLO: Scegliere questo corso per principianti se avete avuto qualche esperienza di orienteering e sono a proprio agio con il corso per principianti, o hanno fatto un sacco di escursioni a piedi, utilizzando carte topografiche. Prima di iniziare dovresti sapere:

— Tutto quello elencato per il percorso Bianco sopra

— Come leggere le linee di contorno

— Come selezionare e seguire una “ringhiera”

— Come scegliere e usare un “punto d’attacco”
Come interpretare una scala e giudice ruvida di distanza

— Come prendere un ruvido bussola

— Come selezionare un itinerario a scelta (più sicuro contro è più breve).

— Come “recuperare” da un errore di backtracking ultimo punto noto

Questo corso è progettato per introdurre, e vi darà esperienza nel:

— a Seguito di corrimano ad un punto d’attacco (piuttosto che al controllo)

— l’Assunzione di un cuscinetto da il punto d’attacco per il controllo

— a Giudicare bene la distanza tra il punto d’attacco e il controllo

— Scelta tra percorso semplice scelte

— Riconoscendo che “la raccolta di funzioni” e “richiami”

— la Lettura e l’interpretazione dei contorni

— Recupero utilizzando punti di attacco e mappe caratteristiche

ARANCIONE: Scegli questo corso intermedio se sei moderatamente esperto di orienteering, hai imparato il corso bianco e fatto alcuni corsi gialli e sei stato molto a tuo agio con loro. Prima di iniziare dovresti sapere:
— quanto elencato per il Bianco e il Giallo corsi
— Come navigare con o senza “corrimano”

— Come scegliere e usare “raccolta” caratteristiche” e “richiami”

— Come “obiettivo è spento”

— Come la “semplificazione” una mappa

— Come seguire una bussola

— Come riconoscere ed evitare di “parallelo errori”

— Come leggere IOF simboli di controllo (descrizioni più scritto)

Questo corso è progettato per introdurre, e vi darà esperienza nel:

— Come navigare cross-country con fiducia

— Rendere il percorso di scelte (secondo i tuoi punti di forza e di debolezza)

— Recupero da “parallelo” errori e gli errori

— Fine lettura della mappa durante il viaggio

— Visualizzazione dei contorni

— a Giudicare sfide fisiche e stimolazione te stesso

MARRONE, VERDE, ROSSO: Questi corsi hanno la stessa difficoltà avanzata e variano solo la lunghezza e la sfida fisica. Il marrone è più corto, il verde è di media lunghezza e il rosso è lungo. (Alcuni eventi nazionali offrono un corso Blu ancora più lungo.). Scegli questo corso di livello avanzato se sei un orienteer esperto e hai fatto diversi corsi di arancia con fiducia. Prima di partire si deve sapere:
— quanto elencato per gli altri corsi

— Come “ritmo conte”

— tecniche Avanzate, come attaccare dall’alto, contornatura, sfogliando la mappa, luce rossa, luce gialla, luce verde

— Come valutare il proprio fisico e orienteering competenze

— Attività tecniche di recupero

Questo corso è progettato per offrire una esperienza in:

— la Stimolazione di te (fisicamente)

— Riconoscere le sfide proposte dal corso setter<

— per Perfezionare il vostro orienteering competenze

— la Discriminazione di mappatura dettagli

tratto da un articolo di Karen Dennis che per la prima volta in “Principianti” Clinica” funzione nel giugno 1995 problema di Orienteering Nord America, il magazine di sport negli Stati Uniti e in Canada. ON pubblica spesso funzioni utili come questa.È disponibile in abbonamento, ma il modo migliore per riceverlo è con un abbonamento a Orienteering USA

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