Articles

Co Je Kourtney Kardashian? Jej Dieta, Ujawniona!

Jeśli kiedykolwiek widziałeś chociaż jeden odcinek Keeping Up with the Kardashians to prawdopodobnie wiesz, że najstarsze rodzeństwo Kardashian — Kourtney Kardashian — jest bardzo duże na zdrowe odżywianie. Jest nawet znana z tego, że określa słodycze i inne przekąski wypełnione cukrem jako obrzydliwe. Ona jest tak oddany do jedzenia czyste i zdrowe, że jej siostry nawet szturchnął zabawy z nią od czasu do czasu dla jej „ekstremalne” bezglutenowy styl życia.

chociaż siostry Kardashian mogą naśmiewać się z jej nawyków żywieniowych, biorąc pod uwagę fakt, że wygląda tak niesamowicie zdrowo w wieku 40 lat, reszta świata próbuje dowiedzieć się dokładnie, co je codziennie. Niedawno ogłosiła, że ponownie rozpocznie dietę ketonową i postanowiła podzielić się ze wszystkimi tym, co je codziennie.

więc, jeśli byłeś jedną z wielu osób, które są ciekawe, jak Kardashian utrzymuje swoje ciało tak sprawne i zdrowe, Czytaj dalej, aby zobaczyć wszystkie szczegóły dotyczące jej diety.

na jakiej diecie jest Kourtney Kardashian?

Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian | Jared Siskin/amfAR/Getty Images

Kardashian zawsze była orędownikiem nieprzetworzonej, bezmlecznej żywności, aby pomóc jej utrzymać imponującą sylwetkę. Ostatnio przyjęła również dietę ketonową do swojego planu diety, który eliminuje węglowodany z diety. Kiedy już nie jesz węglowodanów, twoje ciało przechodzi w ketozę. Kiedy twoje ciało jest w ketozie, nie może już uzyskać energii z węglowodanów, które zostały zużyte, więc zaczyna się jego źródło energii z przechowywanego tłuszczu w organizmie. Tyle osób jest w stanie schudnąć na diecie ketonowej.

jakie pokarmy je na co dzień Kourtney Kardashian?

View this post on Instagram

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on Jul 27, 2019 at 8:40am PDT

On her lifestyle website, Poosh, Kardashian recently wrote a blog that detailed what foods she usually eats in a day. Podzieliła się ze swoimi fanami, że zaczyna swój dzień od organicznego koktajlu z awokado, który zawiera świeże awokado, mleko migdałowe, olej MTC i suplement białkowy.

Kardashian podała również kilka pomocnych wskazówek swoim fanom, aby pomóc im pozostać na diecie ketonowej. Jedną z rzeczy, które powiedziała, że pomaga jej pozostać na diecie, jest zabieranie przekąsek ze sobą wszędzie, gdzie idzie. Małe przekąski bez samochodu, takie jak orzechy pekan i inne orzechy, pomagają ograniczyć apetyt, gdy trafiają, a także są wystarczająco małe, aby zmieścić się w torbie lub torebce, co czyni je idealną przenośną przekąską.

dieta Kardashiana to nie tylko jedzenie awokado i orzechów. Wymyśliła również kilka deserów przyjaznych keto, które pomagają jej zaspokoić słodycze. Na swojej stronie internetowej udostępniła przyjazny dla keto sernik, który łączy świeże owoce, serek śmietankowy i prawdziwą śmietanę, tworząc dekadencki i orzeźwiający deser. Kiedy mówiła o składnikach, które są w większości jej deserów, powiedziała: „nie są bezmleczne, ale czasami trzeba wybrać swoje bitwy.”

W Jaki Sposób Kourtney Kardashian ma się upewnić, że jest na dobrej drodze?

„trzymanie się z siostrą Kardashians ma bóle głodu, jak reszta z nas, więc zawsze ma zapas przekąsek przyjaznych Keto.”https://t.co/p9DtB9InVh

— Mitoketo (@mitoketo) lipiec 28, 2019

Kardashian mówi, że jednym ze sposobów, w jaki jest w stanie zachować zdrowie psychiczne podczas tak wyczerpującej diety, jest wyznaczenie dni oszukiwania. Zwykle wybiera specjalną okazję, taką jak wakacje lub urodziny, aby pozwolić sobie na zjedzenie kilku rzeczy, które nie są na jej diecie. Robiąc to tylko raz na jakiś czas, jest w stanie cieszyć się świętami bardziej bez poczucia winy.

jedną z rzeczy, które robi najstarsza Kardashian, aby upewnić się, że pozostaje na dobrej drodze ze swoją dietą, jest codzienne sprawdzanie poziomu cukru we krwi. Sprawdzając poziom cukru we krwi każdego dnia, może upewnić się, że przebywa w ketozie i informuje ją, że pokarmy, które decyduje się jeść codziennie, nie powodują zbyt wysokiego poziomu glukozy, co może utrudniać jej cele odchudzania.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.