Articles

czynniki, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne

wraz ze społecznymi uwarunkowaniami zdrowia, inne czynniki mogą zwiększać poziom stresu i negatywnie wpływać na nasze poczucie dobrego samopoczucia. Nie musi to jednak oznaczać, że czynniki te spowodują stan zdrowia psychicznego. Ta sekcja jest tutaj, aby pomóc ci pamiętać, jak nasze zdrowie psychiczne może mieć czasami wpływ, gdy przechodzimy przez te wspólne doświadczenia życiowe.

kryzys rodzinny

studenci mogą uczyć się blisko domu i/lub z dala od swoich rodzin. Tak czy inaczej, mogą doświadczyć stresu rodzinnego. Stres ten potęguje się, gdy rodzina doświadcza kryzysu. Kryzysy mogą obejmować separację rodziców lub rozwód, śmierć członka rodziny, utratę pracy, trudności finansowe, warunki zdrowia fizycznego i psychicznego, problemy prawne lub cokolwiek, co zakłóca normalne funkcjonowanie rodziny. Wyniki w nauce mogą ucierpieć, gdy uwaga ucznia jest podzielona między obowiązki rodziny i szkoły.

Młodzi opiekunowie

Młodzi opiekunowie to dzieci lub młodzież, które pomagają w opiece nad rodzeństwem, rodzicem lub dziadkiem. Szacuje się, że około 17% opiekunów Ontario to młodzież. Młodzi opiekunowie często szybko dorastają i zbyt wcześnie tracą dzieciństwo. Mogą doświadczać uczucia gniewu, izolacji, samotności i żalu. Niektórzy cierpią na depresję lub lęk. Ich szkoła i praca mogą ucierpieć z powodu ich dodatkowej odpowiedzialności i często mają ograniczony czas na kontakty towarzyskie lub udział w zajęciach pozalekcyjnych.

problemy zdrowotne

coraz większa liczba uczniów w wieku Policealnym ma problemy zdrowotne. Te problemy zdrowotne mogą być przewlekłe, ostre lub powtarzające się. Indywidualne odpowiedzi na dany problem zdrowotny może również różnić się ogromnie. Wyzwanie zdrowotne, które jest całkowicie możliwe do opanowania dla jednego ucznia, może być przytłaczające dla drugiego.

niezależnie od ciężkości choroby lub stanu, może ona powodować zakłócenia w życiu akademickim studenta. Coś tak częstego jak robak jelitowy lub grypa sezonowa może wyssać energię ucznia na dłużej niż tydzień. Inne warunki – takie jak cukrzyca, migreny, lub mononukleoza—może wymagać długoterminowych korekt, podpory, lub noclegi.

chociaż czasami oznaką złego priorytetyzacji lub organizacji, brakujące zajęcia, egzaminy i terminy mogą być również oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Kiedy choroby (lub roszczenia o choroby) kolidują z naukowcami, wykładowcy i studenci muszą rozwiązywać problemy z odpowiednią uczciwością i zaufaniem. Każdy członek wydziału różni się podejściem do rozmowy ze studentami na temat problemów związanych ze zdrowiem fizycznym lub psychicznym, podobnie jak studenci różnią się stopniem otwartości na te kwestie. Ważne jest, aby pamiętać, że Komisja Praw Człowieka Ontario wydała politykę stwierdzającą wyraźnie, że uczniowie nie powinni być zobowiązani do ujawniania swoich diagnosis.1http://www.ohrc.on.ca/en/policy-preventing-discrimination-based-mental-health-disabilities-and-addictions..

używanie substancji

używanie alkoholu lub narkotyków może powodować poważne problemy dla uczniów i ludzi wokół nich.

nie zawsze możesz być pewien przyczyny, ale możesz zauważyć wpływ używania substancji przez studentów na ich wyniki w nauce lub interakcje z innymi studentami.

Wiele osób z problemami z nadużywaniem substancji nie rozpoznaje związku między ich używaniem substancji a zmianami/pogorszeniem ich zachowania. Wyzwanie to dodatkowo komplikuje fakt, że problemy z substancjami często występują w innych warunkach zdrowia psychicznego, takich jak depresja kliniczna, zaburzenia jedzenia i zaburzenia koncentracji/nadpobudliwość.

Jeśli podejrzewasz, że uczeń używa substancji, możesz chcieć z nimi porozmawiać. Możesz również zobaczyć działanie Krok 2: odpowiedz na przykłady strategii otwarcia takiego dialogu. Pamiętaj, aby skupić się na tym, co zaobserwowałeś i powiązać to z wyrazem troski lub ofertą pomocy (np. „zauważyłem, że Twoja ostatnia praca nie była zgodna z Twoim standardem; czy wszystko w porządku?”).

Tworzenie otwartego i nieoceniającego środowiska nie wyklucza zwykłych konsekwencji za złe wyniki lub niewłaściwe zachowanie. Częścią wspierania ucznia jest zapewnienie odpowiedzialności za zachowanie i zadania klasowe. Ponieważ może istnieć opóźnienie w rozpoznawaniu związku między stosowaniem substancji a zmianami wyników w nauce, nie jest również rzadkością, że studenci sprzeciwiają się dostępowi do usług zdrowotnych lub angażowaniu się w nie, dopóki nie rozwiną się znaczące problemy akademickie. Mając na uwadze wszystkie te czynniki, nauczyciel może odegrać ważną rolę w zapewnieniu uczniom dostępu do wsparcia i elastyczności w ramach dyscypliny akademickiej i uczciwości.

dyskryminacja

dyskryminacja jest zewnętrzną manifestacją stereotypów lub innych uprzedzeń, a nie uczciwą oceną indywidualnych zalet, zdolności i okoliczności. Skutkuje to wykluczeniem niektórych ludzi z różnych działań społecznych, politycznych lub gospodarczych i nakłada na nich nadmierne obciążenia. Postawy prowadzące do dyskryminacji obejmują tak zwane „Ismy”, takie jak rasizm, seksizm i ageizm.

dyskryminacja może być ukryta lub systemowa, jak wtedy, gdy instruktorzy nie oceniają uczniów sprawiedliwie z powodu uprzedzeń wobec ich przekonań politycznych, kulturowych lub religijnych. Dyskryminacja może również przejawiać się dość otwarcie, w postaci obraźliwego języka, gróźb lub przemocy i przestępstw z nienawiści. Według Statistics Canada do grup, które są najczęściej celem dyskryminacji, należą kobiety, mniejszości rasowe/etniczne, osoby niepełnosprawne oraz osoby Lesbijskie, Gejowskie, Biseksualne, trans, queer, interseksualne i dwujęzyczne (LGBTQI2S).

dyskryminacja ma bezpośrednie konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Ktoś, kto doświadczył dyskryminacji, może doświadczać depresji, lęku, niezdolności do koncentracji, wysokiego ciśnienia krwi, niskiej samooceny, apatia, bezsenność, bóle głowy i bóle pleców. Co więcej, osoby, które zgłaszają rzadkie przypadki częstej dyskryminacji, są bardziej narażone na niedostateczne wykorzystanie potrzebnych usług medycznych.

możesz pomóc złagodzić dyskryminację grup zmarginalizowanych, ustanawiając politykę zerowej tolerancji dla takich zachowań na kampusie i tworząc środowiska integracyjne. Istnieje wiele przykładów na to, jak możesz to zrobić. Na przykład jako pracownik możesz przyczynić się do środowiska sprzyjającego włączeniu społecznemu, wieszając plakaty o równości w swoim biurze. Ponadto, jeśli student doświadczył przemocy z nienawiści, skieruj go do ochrony kampusu i / lub innych lokalnych agencji policyjnych.

molestowanie seksualne

według Komisji Praw Człowieka w Ontario molestowanie seksualne obejmuje „niepożądany kontakt seksualny i uwagi”, takie jak „gapienie się, niewłaściwe gapienie się, niepożądane żądania randek, prośby o przysługi seksualne i wyświetlanie seksualnie obraźliwych zdjęć lub graffiti.”Na przykład w instytucjach policealnych studenci mogą być proszeni o przysługi seksualne w zamian za korzystne decyzje akademickie lub możliwości zatrudnienia na kampusie. Molestowanie seksualne może być doświadczane przez każdą płeć. Pojedynczy incydent można uznać za molestowanie, choć często jest wszechobecny i uporczywy.

studenci mogą doświadczyć molestowania seksualnego w różnych kontekstach, w tym w środowiskach akademickich, w rezydencjach, jako pracownicy studentów lub poza kampusami. Uczniowie, którzy mieli takie doświadczenia, mogą odczuwać uczucie wstydu, gniewu, strachu i zaprzeczenia oraz mogą wykazywać oznaki niepokoju. Uczniowie ci skorzystają na troskliwej reakcji, która pozwoli im wywierać pewną kontrolę nad swoim życiem. Jeśli zdasz sobie sprawę, że uczeń doświadcza molestowania seksualnego, powinieneś skierować go do odpowiednich zasobów. Jeśli uczeń czuje się niebezpieczny w dowolnym momencie, skieruj go do ochrony kampusu lub lokalnej policji.

jeśli sprawca został zidentyfikowany jako pracownik Wydziału lub pracownika, skieruj studenta do odpowiednich zasobów na kampusie, aby omówić te obawy, aby można było zbadać możliwości zakończenia zachowania. Jeśli sprawcą jest inny student, skieruj go do administratora sądowego lub biura ds. praw człowieka i/lub kapitału, aby omówić swoje obawy i zbadać opcje w ramach kodeksu postępowania kampusu lub polityki przeciwdziałania nękaniu. Jeśli sprawca nie jest członkiem kampusu lub nie został zidentyfikowany, porozmawiaj ze studentem o tym, czy skontaktowanie się z ochroną kampusu lub lokalną policją byłoby dla niego dobrym rozwiązaniem. Ponadto student może skorzystać z skierowania do doradztwa lub innych odpowiednich usług w Twoim kampusie. Należy pamiętać, że protokoły i zasady dotyczące molestowania seksualnego istnieją na wszystkich kampusach. Zaczynając od odwoływania się do Zasad i protokołów własnego kampusu, zawsze jest najlepszą praktyką.

napaść seksualna i przemoc

według kanadyjskiego Centrum Statystyki sprawiedliwości „badania pokazują, że od 15 do 25 procent kobiet w wieku studenckim i uniwersyteckim doświadczy jakiejś formy napaści seksualnej podczas kariery akademickiej.”W większości przypadków sprawca jest znany osobie, która doświadczyła napaści seksualnej i może to być kolega student, ktoś z romantycznym zainteresowaniem, asystent naukowy, asystent nauczyciela, przyjaciel itp.

w 90 procentach napaści seksualnych na kampusach uniwersyteckich mężczyźni napastowali kobiety. Kiedy mężczyźni są napastowani seksualnie, sprawcami są zazwyczaj inni mężczyźni (choć czasami kobiety), w tym partnerzy, przyjaciele, a nawet rówieśnicy zaangażowani w rytualne kawały i Otrzęsiny.

uczniowie, którzy są napastowani seksualnie, mogą wymagać szczególnej uwagi. Ich reakcje na tę traumę mogą być różne, czasami objawiające się trudnościami z koncentracją i nauką, emocjonalnymi retrospekcjami, uczuciem bezsilności lub braku kontroli, napadami smutku, bezsenności i koszmarów. W zależności od okoliczności, mogą wymagać czasu z dala od naukowców ze względu na emocjonalny wpływ incydentu lub ze względu na wysiłki wymagane w postępowaniu sądowym lub karnym. Nierzadko ludzie, którzy doświadczyli napaści seksualnej, milczą na temat napaści seksualnej. Większość z nich nie wnosi zarzutów, obawiając się, że ich zachowanie (takie jak ubranie lub zażywanie substancji) lub ich osąd w czasie napaści zostaną skrytykowane.

jeśli uczeń ujawni Ci atak, wrażliwa reakcja może ułatwić proces gojenia. Takie ujawnienia należy zawsze wierzyć i traktować poważnie. Jeśli uczeń mówi ci o incydencie, pokazuje, że ci ufa. Powinieneś uznać odwagę ucznia i zaoferować wsparcie. Pytania otwarte, takie jak ” Jak mogę pomóc?”lub” czego potrzebujesz?”pomoże uczniowi czuć się bardziej komfortowo rozmawiając i przekaże im poczucie wsparcia. Unikaj zadawania natrętnych lub osądzających pytań (np.”lub” nie mogłeś krzyczeć?”)

wszystkie kampusy powinny mieć politykę i protokół przemocy seksualnej w celu zapewnienia procedur i zasobów osobom / grupom, które mogą być bezpośrednio lub pośrednio dotknięte przemocą seksualną. Zasady te zazwyczaj zawierają jasne definicje napaści na tle seksualnym i przemocy seksualnej, ustanawiają jasne standardy zgłaszania incydentów i reagowania na nie oraz ustanawiają jasne procedury skarg i dochodzeń. Polityka twojej szkoły powinna również obejmować działania, które można podjąć w celu zachowania poufności i ochrony osób zgłaszających przemoc seksualną przed odwetem lub groźbami.

uczniowie, którzy doświadczyli napaści, mogą potrzebować wysłuchać informacji o kampusie i lokalnych zasobach, które mogą pomóc im poradzić sobie z psychologicznymi, emocjonalnymi i możliwymi konsekwencjami prawnymi napadu. Przydatne zasoby mogą obejmować usługi doradcze, lokalne centrum napaści seksualnej lub lokalny serwis pomocy ofiarom.

natrętny kontakt (Stalking)

niektórzy młodzi dorośli znajdują się w celach niechcianego, natrętnego kontaktu ze strony innych. Zachowania te stanowią molestowanie i mogą wywoływać strach i niepokój. Niechciany kontakt może obejmować śledzenie kogoś (z lub bez wiedzy tej osoby), potajemne oczekiwanie na przyjazd osoby do domu, wykonywanie nieodpowiednich połączeń telefonicznych, obsesyjne komunikowanie się bezpośrednio lub przez przyjaciół oraz komunikowanie się bezpośrednio z coraz większą częstotliwością i intensywnością. W niektórych przypadkach zachowania mogą obejmować groźby i zastraszanie. Osoba doświadczająca tej natrętnej uwagi może stać się rozproszona, niespokojna, napięta, wrażliwa i nerwowa.

Jeśli dowiesz się, że uczeń jest nękany lub prześladowany, powinieneś odpowiedzieć w sposób nieoceniający. Niech uczeń wie, że tego rodzaju molestowanie jest niedopuszczalne i że nie jest to jego wina. Udostępniaj zasoby, które pomogą uczniowi podjąć działania, jeśli chcą, takie jak usługi doradcze kampusu, Biuro Praw Człowieka lub Ochrona kampusu/lokalna policja. Możesz zapewnić wsparcie, kontaktując się okresowo z uczniem i rozumiejąc, że tego rodzaju włamania mogą powodować niepokój i rozpraszać, utrudniając skupienie się na badaniach. Jeśli uczeń wyrazi strach, sytuacja może być niebezpieczna; namów go do natychmiastowego skonsultowania się z ochroną kampusu lub lokalną policją.

dostosowywanie się do nowego kraju

proces dostosowywania się do nowego kraju i środowiska akademickiego jest zwykle związany z pewnym stopniem stresu. Dla wielu studentów to uczucie stresu jest przemijające i zwykle rozprasza się wraz ze wsparciem w ciągu pierwszych kilku tygodni, podczas gdy dla innych jest bardziej ciągłe. W tym okresie dostosowania uczniowie mogą doświadczać samotności, tęsknoty za domem i zmęczenia związanego z podróżami i zmianami stref czasowych. Ponadto brakuje wsparcia społecznego, do którego uzyskaliby dostęp w domu, co czasami może prowadzić do poczucia słabości. Kiedy proces adaptacji do nowego kraju jest przedłużony i / lub jest związany z wyraźnym dyskomfortem i niepewnością, jest czasami określany jako „szok kulturowy.”Uczniowie doświadczający szoku kulturowego mogą łatwo się zdezorientować, zdezorientować i wahać się, aby poprosić o pomoc z powodu poczucia niepokoju i niepokoju, którego doświadczają.

objawy szoku kulturowego mogą obejmować:

  • Długotrwały smutek, samotność, melancholia i płaczliwość
  • zaabsorbowanie zdrowiem
  • bóle, bóle i alergie
  • problemy ze snem (spanie za dużo lub za mało)
  • wyraźne trudności z” rozpoczęciem ” rano
  • uczucie wrażliwości, bezsilności
  • nietypowy gniew, drażliwość, niechęć lub wycofanie społeczne; trudności z regulacją emocjonalną
  • nadmierny entuzjazm związany z szybkim wchłanianiem całej wiedzy o nowej kulturze lub kraju
  • niezdolność do pracy, nauki lub rozwiązywania prostych problemów
  • poczucie nieadekwatności lub niepewności, brak pewności siebie
  • intensywne zaabsorbowanie, takie jak nadmierna czystość
  • problemy małżeńskie lub związkowe
  • przejadanie się lub utrata apetytu

Uwaga: podczas gdy większość osób przeprowadzających się do nowego kraju lub Kultury doświadcza stres w miarę jak się dostosowują, szok kulturowy jest naznaczony znaczącym zakłóceniem funkcjonowania ucznia.

możesz pomóc uczniowi w dostosowaniu się do nowego środowiska kulturowego, pomagając w zapewnieniu, że są mile widziani i wspierani. Badania pokazują, że zagraniczni studenci, którzy czują się połączeni i mile widziani w swoich instytucjach, doświadczają mniej stresu w dostosowywaniu się do nowych środowisk. Możesz również pomóc poprzez cierpliwość w komunikowaniu się z uczniem (np. udzielanie wyjaśnień, jeśli jest to potrzebne). Aby złagodzić lęk uczniów, jasno wyjaśnij różne zwyczaje akademickie i społeczne oraz określ swoją rolę i oczekiwania. Jeśli trudności z dostosowaniem nie ustępują z czasem i pojawiają się oznaki znaczących zakłóceń w samopoczuciu psychicznym studenta, możesz skierować ich do szukania wsparcia w Międzynarodowym Biurze studentów lub specjalisty ds. opieki zdrowotnej w kampusie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.