Articles

psychologia Humanistyczna: podejście podkreślające wolną wolę .

psychologia Humanistyczna to podejście, które obejmuje wolność wyboru, kreatywność i samoświadomość.

psychologia jest dziedziną stale poszerzającą się, nieustannie poszukującą nowych sposobów zrozumienia jednej z najpotężniejszych sił znanych człowiekowi: ludzkiego umysłu. Wielu wielkich myślicieli opracowało metody badania ludzkiej kondycji, a ich teorie z kolei skłaniają innych do znalezienia alternatyw. Efektem końcowym jest to, że zawód psychologa jako całość korzysta z różnych sposobów podejścia i zrozumienia zdrowia i dobrego samopoczucia.

jednym z takich przykładów jest psychologia humanistyczna, podejście do psychologii, które pod wieloma względami jest bezpośrednią odpowiedzią na psychoanalityczne podejście Zygmunta Freuda.

czym jest psychologia humanistyczna?

psychologia Humanistyczna, zwana również „trzecią siłą” psychologii, pojawiła się w latach 50 – tych-reakcja na postrzegany „pesymizm” dwóch dominujących wówczas szkół myśli psychologicznej; Psychoanalityczna teoria Freuda i psychologia behawioralna.

wpływ na nią miały przede wszystkim prace psychologów Carla Rogersa i Abrahama Maslowa (można go uznać za formułę teorii „hierarchii potrzeb”, która wiąże się z psychologią humanistyczną). Wierzyli, że istnieje potrzeba pozytywnej, podnoszącej na duchu formy psychologii, która koncentruje się na ludzkim potencjale, a nie na ludzkiej „dysfunkcji” (specjalność Freuda).

zatem psychologia humanistyczna, gdzie nacisk kładzie się na władzę nad własnym losem, a nie na sposób, w jaki twoje nieświadome wspomnienia (Freud) lub uwarunkowania (psychologia behawioralna) wpływają na twoje zachowanie.

Zasady psychologii humanistycznej

psycholog Uniwersytetu Pensylwanii Martin E. P. Seligman podsumowuje podstawową filozofię psychologii humanistycznej jako dążenie do wyrażania naszych autentycznych jaźni.

inne podstawowe zasady psychologii humanistycznej to:

masz wolną wolę, w przeciwieństwie do przekonania Freuda, że twoje zachowanie jest w dużej mierze pod wpływem nieświadomych procesów, które pochodzą z wczesnego dzieciństwa
istoty ludzkie są zasadniczo dobre
istoty ludzkie mają naturalną chęć osiągnięcia osobistego wzrostu i samorozwoju, w taki sam sposób, jak każdy organizm dąży do osiągnięcia bardziej złożonej i rozwiniętej wersji siebie

Jak pasuje hierarchia potrzeb Maslowa?

być może znasz teorię Maslowa, która sugeruje, że ludzie mają pięciopoziomową hierarchię potrzeb. Hierarchię najlepiej reprezentuje piramida z potrzebami fizjologicznymi (jedzenie, woda, ciepło) na dole, a następnie potrzeba bezpieczeństwa, potrzeba miłości, potrzeba poczucia własnej wartości i potrzeba samorealizacji.

każda „potrzeba” na piramidzie musi zostać spełniona, zanim dana osoba będzie mogła przejść do następnego poziomu. Samorealizacja (uświadomienie sobie prawdziwego potencjału) znajduje się na szczycie piramidy, co czyni ją najwyższym aspiracją i ostatecznym celem jednostki, według Maslowa. Podobnie psychologia humanistyczna ma na celu pomóc klientowi w osiągnięciu samorealizacji.

humanistyczne podejście do terapii

Centralne dla psychologii humanistycznej jest podejście Carla Rogersa „client-centered” do terapii, które koncentruje się na doświadczeniach klienta.

oczywiście można powiedzieć, że wszystkie formy doradztwa sprawiają, że klient koncentruje się na sesji, ale to, co wyróżnia podejście skoncentrowane na kliencie, to fakt, że klient jest autentycznie uważany za autorytet w swoim własnym i już posiada zasoby potrzebne do rozwiązania swoich problemów. Podstawowym zadaniem terapeuty jest zapewnienie nierejestrowanego, autentycznego i afirmującego środowiska, które pozwala klientom otwarcie odkrywać swoje doświadczenia. Ten autentyczny kontakt z własnymi doświadczeniami rozwija głębszą samoświadomość, zwiększoną samoakceptację i skuteczniejsze wyrażanie siebie.

Rogers i Freud wierzyli w moc terapii mówionej, ale podczas gdy Freud wierzył, że celem terapii mówionej jest ujawnienie konfliktów w nieświadomym umyśle klienta, Rogers wolał skupić się na świadomym umyśle, ufając w zdolność klienta do formułowania własnych wglądów w ich życie.

Inne ważne sposoby, w których terapia skoncentrowana na kliencie różni się od freudowskiej psychoanalizy:

  • skupiamy się na teraźniejszości, a nie na przeszłości
  • skupiamy się na ludzkich mocnych stronach, a nie ludzkich niedociągnięciach
  • ; klient szukający porady, a nie pacjent z dysfunkcją wymagającą diagnozy i leczenia (użycie słowa klient Rogersa było celowe w tym względzie)
  • terapeuta pozwala klientowi przejąć inicjatywę, zamiast próbować kierować dyskusję w jakimkolwiek konkretnym kierunku

wartość psychologii humanistycznej

badania wykazały, że terapia skoncentrowana na osobie jest skuteczna w leczeniu osób z szeregiem wyzwań, w tym schorzeniami psychicznymi, takimi jak depresja i lęk.

chociaż niektórzy specjaliści mogą przyjąć bardziej humanistyczne podejście niż inni, trzecia siła niezaprzeczalnie ukształtowała współczesną psychologię w XX wieku. Ale jego największym wkładem jest wykazanie rozwoju zawodu. Psychologia humanistyczna pokazała, że autentyczne, wspólne relacje między klientami a terapeutami są cenne i przypomina nam o związku między rozwojem potencjału ludzkiego a zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

konstruktywna debata na temat najlepszego sposobu interpretacji ludzkiego doświadczenia tylko wzmacnia zawód psychologii jako całości. Jeśli chcesz wziąć udział w dyskusji, pierwszym krokiem jest studiowanie psychologii w SACAP. Aby uzyskać więcej informacji na temat oferowanych kursów psychologii, które obejmują niepełny i pełny etat, a także opcje online, zapytaj teraz.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.