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Psicologia umanistica: un approccio che enfatizza il libero arbitrio.

La psicologia umanistica è un approccio che abbraccia la libertà di scelta, la creatività e la consapevolezza di sé.

La psicologia è un campo in continua espansione, costantemente alla ricerca di nuovi modi per comprendere una delle forze più potenti conosciute dall’uomo: la mente umana. Molti grandi pensatori hanno escogitato metodi per esplorare la condizione umana, e le loro teorie a loro volta spingono gli altri a trovare alternative. Il risultato finale è che la professione di psicologia nel suo complesso beneficia di diversi modi di avvicinarsi e comprendere la salute e il benessere.

Un esempio di questo è la psicologia umanistica, un approccio alla psicologia che in molti modi, è una risposta diretta all’approccio psicoanalitico di Sigmund Freud.

Che cos’è la psicologia umanistica?

La psicologia umanistica, chiamata anche la “terza forza” della psicologia, emerse negli 1950 – una reazione al “pessimismo” percepito delle due scuole dominanti del pensiero psicologico all’epoca; Teoria psicoanalitica di Freud e psicologia comportamentale.

Fu influenzato principalmente dal lavoro degli psicologi Carl Rogers e Abraham Maslow (si può riconoscere quest’ultimo come il formulatore della teoria della “gerarchia dei bisogni”, che si lega alla psicologia umanistica). Credevano che ci fosse bisogno di una forma positiva ed edificante di psicologia che si concentrasse sul potenziale umano piuttosto che sulla “disfunzione” umana (la specialità di Freud).

Quindi la psicologia umanistica, dove l’enfasi è sul potere che hai sul tuo destino, piuttosto che sui modi in cui i tuoi ricordi inconsci (Freud) o il condizionamento (psicologia comportamentale) influenzano il tuo comportamento.

I principi della psicologia umanistica

Lo psicologo dell’Università della Pennsylvania Martin E. P. Seligman riassume la filosofia di base della psicologia umanistica come sforzo per esprimere il nostro sé autentico.

Altri principi di base della psicologia umanistica includono:

abbiamo il libero arbitrio, rispetto a Freud, la convinzione che il tuo comportamento è in gran parte influenzato da processi inconsci che hanno origine nella prima infanzia
gli esseri Umani sono fondamentalmente buona
gli esseri Umani hanno una naturale spinta per raggiungere la crescita personale e di auto-sviluppo, nello stesso modo come qualsiasi organismo si sforza di raggiungere una più complessa ed evoluta versione di se stesso

Come funziona la gerarchia dei bisogni di Maslow stanno?

Potresti avere familiarità con la teoria di Maslow che suggerisce che gli esseri umani hanno una gerarchia di bisogni a cinque livelli. La gerarchia è meglio rappresentata da una piramide con bisogni fisiologici (cibo, acqua, calore) in basso, seguita dal bisogno di sicurezza, dal bisogno di amore, dal bisogno di autostima e dal bisogno di autorealizzazione.

Ogni “necessità” sulla piramide deve essere soddisfatta prima che un individuo possa progredire al livello successivo. L’autorealizzazione (realizzare il proprio vero potenziale) è al culmine della piramide, rendendola la più alta aspirazione e obiettivo finale dell’individuo, secondo Maslow. Allo stesso modo, la psicologia umanistica è progettata per aiutare il cliente a raggiungere l’autorealizzazione.

L’approccio umanistico alla terapia

Centrale nella psicologia umanistica è l’approccio “centrato sul cliente” di Carl Rogers alla terapia, che si concentra sulle esperienze del cliente.

Naturalmente, si potrebbe dire che tutte le forme di consulenza rendono il cliente al centro della sessione, ma ciò che distingue l’approccio centrato sul cliente è che il cliente è sinceramente creduto di essere l’autorità su se stesso e già in possesso delle risorse di cui hanno bisogno per risolvere i loro problemi. Il compito principale del terapeuta è quello di fornire un ambiente non direttiva, autentico e affermativo che consenta ai clienti di esplorare apertamente le loro esperienze. Questo contatto autentico con le proprie esperienze sviluppa una più profonda consapevolezza di sé, una maggiore accettazione di sé e un’espressione di sé più efficace.

Rogers e Freud credevano entrambi nel potere della talk therapy, ma mentre Freud credeva che lo scopo della talk therapy fosse quello di rivelare i conflitti nella mente inconscia del cliente, Rogers preferiva concentrarsi sulla mente cosciente, confidando nella capacità del cliente di formulare le proprie intuizioni nelle loro vite.

Altri modi importanti in cui la terapia centrata sul cliente differisce dalla psicoanalisi freudiana:

  • L’attenzione è sul presente, piuttosto che sul passato
  • L’attenzione è sui punti di forza umani, piuttosto che sulle carenze umane
  • Il cliente è esattamente questo; un cliente in cerca di consigli, piuttosto che un paziente con disfunzione bisogno di diagnosi e cura (Rogers’ uso della parola client è stato deliberato in proposito)
  • Il terapeuta permette al cliente di prendere l’iniziativa, piuttosto che tentare di orientare la discussione in una determinata direzione

Il valore di psicologia umanistica

gli Studi hanno dimostrato centrato sulla persona di terapia per essere efficace nel trattamento di persone con una serie di sfide, tra cui condizioni di salute mentale come la depressione e l’ansia.

Mentre alcuni professionisti potrebbero adottare un approccio più umanistico di altri, la terza forza ha innegabilmente plasmato la psicologia contemporanea nel 20 ° secolo. Ma il suo più grande contributo è quello di dimostrare la crescita della professione. La psicologia umanistica ha dimostrato che le relazioni autentiche e collaborative tra clienti e terapisti sono preziose e ci ricorda il legame tra lo sviluppo del potenziale umano e la salute e il benessere.

Il dibattito costruttivo sul modo migliore di interpretare l’esperienza umana rafforza solo la professione di psicologia nel suo complesso. Se si desidera partecipare alla discussione, il primo passo è quello di studiare psicologia a SACAP. Per ulteriori informazioni sui corsi di psicologia in offerta, che includono part-time e full-time, nonché le opzioni online, informarsi ora.

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