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Perguntámos a dois nutricionistas se as ostras vão aumentar o teu desejo sexual . . .

Author picture of Isadora Baum

você provavelmente ouviu que as ostras são um afrodisíaco, conhecido por melhorar a libido e fazer com que essas hormonas sexuais enraiveçam. Entornar um prato cheio por um copo de vinho ou dois pode sentir-se sexy, mas estes moluscos têm poderes legítimos? Essa é a pergunta que fizemos a dois nutricionistas, e a resposta é complicada na melhor das hipóteses.

os rumores sobre ostras têm sido girando desde Roman times, Dana White, RD, um treinador atlético certificado e autor de saudável Pott Cookbook, disse POPSUGAR. “Hoje eles continuam a ser uma comida delicada, elegante e completamente romântica, mas os fatos para apoiá-los sendo um afrodisíaco estão faltando.”

Que Disse, ” as ostras são uma incrível fonte de zinco. Três onças de ostras cozidas contêm quase 500 por cento da recomendação diária”, observou Dana, além de nutrientes como magnésio, ferro e vitamina B12. Tudo isso pode ajudar a manter a sua energia atualizada noite, mas os benefícios do zinco pode ir além disso. Em estudos em animais, o zinco tem sido mostrado para melhorar o desempenho sexual e a libido — uma ligação pequena mas potencialmente significativa entre ostras e saúde sexual.”enquanto muitos dizem que as alegações afrodisíacas de ostras são apenas um placebo, o zinco é importante para a síntese de testosterona — um aspecto fundamental da libido masculina”, disse Maggie Michalczyk, RD, POPSUGAR. Ainda assim, ” o júri está fora sobre se um aumento no consumo realmente faria a diferença quando se trata de estimular o desejo sexual.Dana concordou. “Enquanto uma deficiência de zinco pode ter um impacto negativo sobre a maturação sexual e desempenho, engolir uma tonelada de ostras não vai melhorar isso ou deixá-lo no clima”, disse ela. Se tem deficiência, o seu médico pode ajudá-lo a aumentar a sua ingestão com suplementos e outras fontes de alimento completo. Caso contrário, se você gosta de ostras, vá em frente e compartilhe alguns com um parceiro — “enquanto eles são frescos”, disse Dana. “Intoxicação alimentar não é romântico!”

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