Articles

Briose fulgi de ovăz sănătoase

  • 10.1 kshares

aceste briose fulgi de ovăz sănătoase uimitoare au fost create pentru că fiica mea a fost doresc să coace ceva delicios cu mami. Cum aș putea spune nu la asta? Am vrut să fac ceva care să-i placă, dar ceva care să fie și bun pentru ea. M-am gândit la ceea ce îi plăcea, care era de fapt bun pentru ea, m-am uitat să văd ce ingrediente aveam și apoi i-am cerut părerea. Vom coace niște brioșe de ovăz super delicioase!

aceste brioșe sănătoase de ovăz sunt excelente pentru micul dejun sau o gustare. Această rețetă de brioșă de ovăz este făcută cu ovăz, făină integrală de grâu și mere. Doar pentru că sunt sănătoși nu înseamnă că sunt uscați sau nu au un gust bun. Aceste brioșe de ovăz sunt sănătoase și sănătoase, dar sunt, de asemenea, atât de umede și delicioase. Cel mai important, fiica mea crede că sunt „minunate”! Acesta este un câștigător în cartea mea.
brioșe sănătoase de ovăz 2 moduri
am folosit aproape toate ingredientele organice pentru a-mi face brioșele. Puteți folosi orice aveți la dispoziție. De asemenea, puteți utiliza ingrediente suplimentare, cum ar fi fructele tocate sau nucile, pentru a oferi acestor brioșe un plus de aromă, textură și nutrienți. Dacă doriți dulciuri, aruncați niște chipsuri de ciocolată pentru o brioșă gustoasă de desert.

pentru varietate, puteți, de asemenea, se amestecă și se potrivesc. De exemplu, am folosit o pere organică tocată și decojită pentru jumătate din brioșe, cealaltă jumătate am lăsat-o simplă. Pentru a face diferența dintre brioșe, am umplut brioșele de ovăz cu pere în căni de brioșă și am umplut brioșele simple de ovăz direct în tigaia cu brioșe. Dacă nu utilizați căni de brioșă, asigurați-vă că pulverizați tigaia cu spray de gătit antiaderent și acestea vor ieși fără probleme.

notă: rețeta imprimabilă se află la sfârșitul acestui post. Vă rugăm să vizitați Scoop pentru ultimele mele mesaje sau puteți căuta sau naviga prin indexul meu reteta.
brioșe sănătoase de ovăz

ingrediente necesare pentru a face brioșe de ovăz:

  • ovăz rapid – uscat, nefiert.
  • făină integrală de grâu – puteți utiliza, de asemenea, făină obișnuită pentru toate scopurile.
  • zahăr brun deschis
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • scorțișoară măcinată
  • ghimbir măcinat
  • sare kosher
  • lapte – folosesc 2% lapte organic.
  • mere neîndulcite
  • ouă
  • unt nesărat – topit sau înmuiat
  • extract de vanilie pură
  • opțional: suplimente precum fructe, nuci sau chipsuri de ciocolată.

cum se prepară brioșele de ovăz:

în primul rând, Preîncălziți cuptorul la 400 de grade Fahrenheit. Pulverizați tigaia cu brioșă cu spray de gătit antiaderent sau folosiți căni de brioșă.

într-un vas mare de amestecare, combinați toate ingredientele uscate și amestecați. Într-un castron separat, adăugați restul ingredientelor, care sunt ingredientele „umede”, și amestecați bine. Adăugați „amestecul umed” în vasul de amestec uscat și amestecați pentru a combina toate ingredientele.
brioșe sănătoase de ovăzodată ce aluatul de brioșă este amestecat, acum este momentul să pliați ușor în orice adăugiri, cum ar fi fructe, nuci sau ciocolată. Aș adăuga doar 1 cană de suplimente pentru un lot complet sau 1/2 cană pentru o jumătate de lot de brioșe. După ce ați pliat orice ingrediente suplimentare sau dacă faceți brioșe simple de ovăz, sunteți gata să umpleți cupele de brioșă.aluat sănătos de brioșă de ovăz

această rețetă ar trebui să umple 12 căni de brioșă. Umpleți fiecare ceașcă chiar sub partea de sus a Cupei. Așezați tigaia pentru brioșe în cuptorul preîncălzit, pe raftul din mijloc și coaceți timp de 16-18 minute.

brioșe sănătoase de ovăz

odată terminate, lăsați brioșele să se răcească timp de 5 până la 10 minute.
Healthy Oatmeal Muffins

More Healthy Muffin Recipes

  • Healthy Cornbread Muffins
  • Blueberry Oatmeal Muffins
  • Apple Cinnamon Muffins
  • 10.1kshares
Print Recipe

Healthy Oatmeal Muffins

These Healthy Oatmeal Muffins are moist, delicious and so easy to make! Sunt minunate pentru micul dejun sau o gustare după-amiaza.

Healthy Oatmeal Muffins

Course Breakfast
Cuisine Healthy
Keyword Muffins
Cook Time 17 minutes
Servings
Muffins
Ingredients
  • 1 3/4 cups Quick Oats dry uncooked
  • 1 cup whole wheat flour You can also use regular all purpose flour.
  • 1/2 cup light brown sugar
  • 1 tsp baking powder
  • 1 tsp baking soda
  • 2 tsp ground cinnamon
  • 1/2 tsp ground ginger
  • 1/2 tsp Kosher Salt
  • 1/2 cup milk
  • 1 cup unsweetened applesauce
  • 2 eggs
  • 4 tbsp unsalted butter melted or softened
  • 1 tsp pure vanilla extract
Optional:
  • 1 cup add-ins fruit, nuts or chocolate chips

Course Breakfast
Cuisine Healthy
Keyword Muffins
Cook Time 17 minutes
Servings
Muffins
Ingredients
  • 1 3/4 cups Quick Oats dry uncooked
  • 1 cup whole wheat flour You can also use regular all purpose flour.
  • 1/2 cup light brown sugar
  • 1 tsp baking powder
  • 1 tsp baking soda
  • 2 tsp ground cinnamon
  • 1/2 tsp ground ginger
  • 1/2 tsp Kosher Salt
  • 1/2 cup milk
  • 1 cup unsweetened applesauce
  • 2 eggs
  • 4 tbsp unsalted butter melted or softened
  • 1 tsp pure vanilla extract
Optional:
  • 1 cup add-ins fruit, nuts or chocolate chips
Healthy Oatmeal Muffins

Instructions
  1. Preheat your oven to 400 degrees Fahrenheit. Spray your muffin pan with nonstick cooking spray or use muffin cups.
  2. într-un vas mare de amestecare, combinați toate ingredientele uscate și amestecați. Într-un castron separat, adăugați restul ingredientelor, care sunt ingredientele „umede”, și amestecați bine. Adăugați „amestecul umed” în vasul de amestec uscat și amestecați pentru a combina toate ingredientele.
  3. odată ce aluatul de brioșă este amestecat, acum este momentul să pliați ușor în orice adăugiri, cum ar fi fructe, nuci sau ciocolată. Aș adăuga doar 1 cană de suplimente pentru un lot complet. După ce ați pliat orice ingrediente suplimentare sau dacă faceți brioșe simple de ovăz, sunteți gata să umpleți cupele de brioșă.
  4. această rețetă ar trebui să umple 12 căni de brioșă. Umpleți fiecare ceașcă chiar sub partea de sus a Cupei. Așezați tigaia pentru brioșe în cuptorul preîncălzit, pe raftul din mijloc și coaceți timp de 16-18 minute. Odată terminate, lăsați brioșele să se răcească timp de 5 până la 10 minute.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.