Articles

Orienteering Basics

alegerea unui curs

aceasta este o descriere a nivelurilor cursului de orientare și a abilităților necesare pentru a face fiecare — comandat de la cel mai ușor la cel mai greu. Această listă vă ajută să decideți ce curs de orientare și/sau ce sesiune de instruire să selectați. Mai presus de toate, amintiți-vă că orientarea este destinată să fie distractivă. Alege cursul care provoacă nivelul actual de calificare, dar este încă destul de ușor pentru a fi distractiv pentru tine! În SUA., cursurile de orientare sunt descrise folosind o culoare. Aflați mai multe despre fiecare dintre ele mai jos.

Alb: cea mai ușoară — pentru începători, în special pentru copii. Lungime: 2-3 km
Galben: ușor — pentru începători cu experiență, cum ar fi adulții cu experiență în aer liber. Lungime: 3-5 km.
Orange: intermediar — un amestec de puncte de control ușor și mai provocatoare. Lungime: 4,5-7 km.
maro: avansat, lungime scurtă-navigare dificilă, provocare fizică mai scurtă. Lungime: 3-4 km.
Verde: avansat, lungime medie-navigare dificilă, provocare fizică moderată. Lungime: 4-7 km
rosu: Avansat, lungime lungă — navigare dificilă, provocare fizică mai lungă. Lungime: 6-9 km.

acum, câteva detalii despre ceea ce trebuie să știți și ce veți învăța cu fiecare tip de curs.

alb: alegeți acest curs novice dacă abia începeți să orientați și ați avut puțină sau deloc experiență. Înainte de a începe, ar trebui să știți (și veți învăța la o clinică pentru începători NTOA):

— cum să interpretați simbolurile și culorile hărții (legendă)

— cum să orientați harta spre nord folosind o busolă și/sau caracteristici de teren

— care sunt obiectivele de bază (regulile) concurenței de orientare

— Ce să faceți atunci când vă pierdeți fără speranță (cum să utilizați un „rulment de siguranță”)

acest curs este conceput pentru a vă prezenta și a vă oferi:

— următoarele caracteristici ale terenului („balustrade”, cum ar fi Trasee, Drumuri și pâraie)

— învățând să corelați harta cu caracteristicile de pe teren

— judecând distanța dintre locațiile de control

— câștigarea încrederii în sine în citirea hărților

galben: alegeți acest curs pentru începători dacă ați avut ceva experiență în orientare și sunteți destul de confortabil cu cursul pentru începători sau ați făcut o mulțime de drumeții folosind hărți topografice. Înainte de a începe, ar trebui să știți:

— tot ceea ce este listat pentru cursul alb de mai sus

— cum să citiți liniile de contur

— cum să selectați și să urmați o „bară de mână”

— cum să selectați și să utilizați un „punct de atac”
Cum să interpretați o scară și să judecați distanța brută

— cum să luați un eroare prin backtracking la ultimul punct cunoscut

acest curs este conceput pentru a vă prezenta și pentru a vă oferi experiență în:

— urmărirea balustradelor la un punct de atac (mai degrabă decât la control)

— luarea unui rulment de la punctul de atac la control

– judecarea distanței fine dintre punctul de atac și control

– selectarea între opțiuni simple de traseu

– recunoașterea „caracteristicilor de colectare „și”caracteristicilor de capturare”

— citirea și interpretarea contururilor

— recuperarea folosind punctele de atac: Alegeți acest curs intermediar dacă aveți o experiență moderată cu orientarea, ați stăpânit cursul alb și ați făcut câteva cursuri galbene și ați fost foarte confortabil cu ele. Înainte de a începe, ar trebui să știți:
— totul enumerate pentru cursurile de alb și galben
— Cum de a naviga cu sau fără o „balustradă”

— cum de a selecta și de a folosi „caracteristici de colectare” și „caracteristici de capturare”

— cum să „aim off”

— cum de a „simplifica” o hartă

— cum să urmeze un rulment busolă

— cum să recunoască și să evite „erori paralele”

— cum nu mai este scris)

acest curs este conceput pentru a vă prezenta și pentru a vă oferi experiență în:

— cum de a naviga cross-country cu încredere

— face alegeri traseu (în funcție de punctele tale forte și punctele slabe personale)

— recuperarea de la „erori paralele” și alte greșeli

— fine harta lectură în timp ce călătoresc

— vizualizarea contururilor

— judecarea provocări fizice și ritmul-te

maro, verde, roșu: aceste cursuri au aceeași dificultate avansată și variază doar în lungime și provocare fizică. Maro este mai scurt, Verde este de lungime medie, iar roșu este lung. (Unele evenimente naționale oferă un curs albastru și mai lung.). Alegeți acest curs de nivel avansat dacă sunteți un orientar experimentat și ați făcut mai multe cursuri portocalii cu încredere. Înainte de a începe, ar trebui să știți:
— totul listat pentru celelalte cursuri

— cum să „numărați ritmul”

— tehnici avansate, cum ar fi atacarea de sus, conturarea, degetul mare al hărții, lumina roșie, lumina galbenă, Lumina verde

— cum să vă evaluați propriile abilități fizice și de orientare

— tehnici extinse de recuperare

acest curs este conceput:

— stimularea (fizică)

— recunoașterea provocărilor prezentate de Setterul de cursuri<

— perfecționarea abilităților dvs. de orientare

— discriminarea detaliilor de cartografiere

adaptat dintr-un articol de Karen Dennis care a apărut pentru prima dată în funcția „Clinica începătorilor” în numărul din iunie 1995 al Orienteering America de Nord, revista sportului Statele Unite și Canada. ONA publică frecvent funcții utile, cum ar fi aceasta.Este disponibil prin abonament, dar cel mai bun mod de a-l primi este cu un membru la Orienteering USA

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.