Articles

psihologia umanistă: o abordare care pune accentul pe liberul arbitru.

psihologia umanistă este o abordare care cuprinde libertatea de alegere, creativitatea și conștiința de sine.

psihologia este un domeniu în continuă expansiune, căutând în mod constant noi modalități de a înțelege una dintre cele mai puternice forțe cunoscute omului: mintea umană. Mulți mari gânditori au conceput metode pentru explorarea condiției umane, iar teoriile lor, la rândul lor, îi determină pe alții să găsească alternative. Rezultatul final este că profesia de psihologie în ansamblu beneficiază de diverse moduri de abordare și înțelegere a sănătății și bunăstării.

un astfel de exemplu este psihologia umanistă, o abordare a psihologiei care, în multe privințe, este un răspuns direct la abordarea psihanalitică a lui Sigmund Freud.

ce este psihologia umanistă?

psihologia umanistă, numită și ‘a treia forță’ a psihologiei, a apărut în anii 1950 – o reacție la ‘pesimismul’ perceput de cele două școli dominante de gândire psihologică la acea vreme; Teoria psihanalitică a lui Freud și psihologia comportamentală.

a fost influențată în primul rând de activitatea psihologilor Carl Rogers și Abraham Maslow (îl puteți recunoaște pe acesta din urmă ca fiind formulatorul teoriei ‘ierarhiei nevoilor’, care se leagă de psihologia umanistă). Ei credeau că este nevoie de o formă pozitivă, înălțătoare de psihologie care să se concentreze mai degrabă pe potențialul uman decât pe disfuncția umană (specialitatea lui Freud).

astfel psihologia umanistă, unde accentul este pus pe puterea pe care o ai asupra propriului destin, mai degrabă decât pe modurile în care amintirile tale inconștiente (Freud) sau condiționarea (psihologia comportamentală) îți influențează comportamentul.

principiile psihologiei umaniste

psihologul Universității din Pennsylvania Martin E. P. Seligman rezumă filosofia de bază a psihologiei umaniste ca străduindu-se să ne exprimăm sinele autentic.

alte principii de bază ale psihologiei umaniste includ:

aveți liberul arbitru, spre deosebire de credința lui Freud că comportamentul dvs. este în mare măsură influențat de procesele inconștiente care își au originea în copilăria timpurie
ființele umane sunt fundamental bune
ființele umane au un impuls natural de a realiza creșterea personală și dezvoltarea de sine, în același mod în care orice organism se străduiește să obțină o versiune mai complexă și mai evoluată a sa

cum se încadrează ierarhia nevoilor lui Maslow?

s-ar putea să fiți familiarizați cu teoria lui Maslow care sugerează că ființele umane au o ierarhie a nevoilor pe cinci niveluri. Ierarhia este cel mai bine reprezentată de o piramidă cu nevoi fiziologice (hrană, apă, căldură) în partea de jos, urmată de nevoia de siguranță, nevoia de dragoste, nevoia de stimă de sine și nevoia de auto-actualizare.

fiecare ‘nevoie’ de pe piramida trebuie să fie îndeplinite înainte ca un individ poate progresa la nivelul următor. Autoactualizarea (realizarea adevăratului potențial) se află la vârful piramidei, făcându-l cea mai înaltă aspirație și scopul final al individului, potrivit lui Maslow. În mod similar, psihologia umanistă este concepută pentru a ajuta clientul să realizeze auto-actualizarea.

abordarea umanistă a terapiei

centrală a psihologiei umaniste este abordarea terapiei centrată pe client a lui Carl Rogers, care se concentrează pe experiențele clientului.desigur, ai putea spune că toate formele de consiliere fac clientul punctul central al sesiunii, dar ceea ce diferențiază abordarea centrată pe client este că clientul este cu adevărat considerat a fi autoritatea pe sine și deja în posesia resurselor de care au nevoie pentru a-și rezolva problemele. Sarcina principală a terapeutului este de a oferi un mediu non-directiv, autentic și afirmativ, care să permită clienților să-și exploreze în mod deschis experiențele. Acest contact autentic cu propriile experiențe dezvoltă o conștiință de sine mai profundă, o acceptare de sine sporită și o exprimare de sine mai eficientă.Rogers și Freud credeau amândoi în puterea terapiei vorbirii, dar în timp ce Freud credea că scopul terapiei vorbirii era să dezvăluie conflicte în mintea inconștientă a clientului, Rogers a preferat să se concentreze asupra minții conștiente, având încredere în capacitatea clientului de a-și formula propriile perspective în viața lor.

alte moduri importante în care terapia centrată pe client diferă de Psihanaliza freudiană:

  • accentul se pune pe prezent, mai degrabă decât pe trecut
  • accentul se pune pe punctele forte ale omului, mai degrabă decât pe deficiențele umane
  • clientul este exact acel lucru; un client care caută sfaturi, mai degrabă decât un pacient cu o disfuncție care are nevoie de diagnostic și tratament (utilizarea cuvântului client de către Rogers a fost deliberată în această privință)
  • terapeutul îl lasă pe client să preia conducerea, mai degrabă decât să încerce să conducă discuția într-o anumită direcție

valoarea psihologiei umaniste

studiile au arătat că terapia centrată pe persoană este eficientă în tratarea persoanelor cu o serie de provocări, inclusiv condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea.în timp ce unii profesioniști ar putea adopta o abordare mai umanistă decât alții, a treia forță a modelat incontestabil psihologia contemporană în secolul 20. Dar cea mai mare contribuție a sa este de a demonstra creșterea profesiei. Psihologia umanistă a arătat că relațiile autentice, de colaborare dintre clienți și terapeuți sunt valoroase și ne amintește de legătura dintre dezvoltarea potențialului uman și sănătate și bunăstare.

dezbaterea constructivă cu privire la cel mai bun mod de a interpreta experiența umană întărește doar profesia de psihologie în ansamblu. Dacă doriți să participați la discuție, primul pas este să studiați psihologia la SACAP. Pentru mai multe informații despre cursurile de Psihologie oferite, care includ part-time și full-time, precum și opțiuni online, întrebați acum.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.