Articles

Harvard Gazette

att ha en optimistisk syn på livet — en allmän förväntan om att bra saker kommer att hända — kan hjälpa människor att leva längre, enligt en ny studie från Harvard TH Chan School of Public Health.studien fann att kvinnor som var optimistiska hade en signifikant minskad risk att dö av flera stora dödsorsaker — inklusive cancer, hjärtsjukdom, stroke, andningssjukdom och infektion — under en åttaårsperiod jämfört med kvinnor som var mindre optimistiska.

studien visas online idag i American Journal of Epidemiology.

relaterad

Daniel Gilbert, Edgar Pierce Professor i psykologi, talar om det aktuella vetenskapsläget för att förstå förhållandet mellan positiv mental och fysisk hälsa.

kan lycka leda till hälsa?

på konferensen utforskar New Harvard center banden mellan de stora livsfaktorerna

”medan de flesta medicinska och folkhälsoinsatser idag fokuserar på att minska riskfaktorer för sjukdomar, har bevis ökat att förbättrad psykologisk motståndskraft också kan göra skillnad”, säger Eric Kim, forskare vid Institutionen för Social-och beteendevetenskap och medförfattare av studien. ”Våra nya resultat tyder på att vi bör göra ansträngningar för att öka optimismen, vilket har visat sig vara förknippat med hälsosammare beteenden och hälsosammare sätt att hantera livsutmaningar.”

studien fann också att hälsosamma beteenden endast delvis förklarar sambandet mellan optimism och minskad mortalitetsrisk. En annan möjlighet är att högre optimism direkt påverkar våra biologiska system, sa Kim.studien analyserade data från 2004 till 2012 från 70 000 kvinnor inskrivna i Nurses’ Health Study, en långvarig studie som spårar kvinnors hälsa via undersökningar vartannat år. De tittade på deltagarnas nivåer av optimism och andra faktorer som kan spela en roll i hur optimism kan påverka dödlighetsrisken, såsom ras, högt blodtryck, kost och fysisk aktivitet.

de mest optimistiska kvinnorna (den övre kvartilen) hade en nästan 30 procent lägre risk att dö av någon av de sjukdomar som analyserades i studien jämfört med den minst optimistiska (den nedre kvartilen), fann studien. De mest optimistiska kvinnorna hade en 16 procent lägre risk att dö av cancer; 38 procent lägre risk att dö av hjärtsjukdom; 39 procent lägre risk att dö av stroke; 38 procent lägre risk att dö av andningssjukdomar; och 52 procent lägre risk att dö av infektion.medan andra studier har kopplat optimism med minskad risk för tidig död från kardiovaskulära problem, var detta den första som hittade en koppling mellan optimism och minskad risk från andra huvudorsaker.

”tidigare studier har visat att optimism kan förändras med relativt okomplicerade och billiga insatser-till och med något så enkelt som att få människor att skriva ner och tänka på bästa möjliga resultat för olika områden i deras liv, till exempel karriärer eller vänskap”, säger postdoktor Kaitlin Hagan, medförfattare av studien. ”Att uppmuntra användningen av dessa insatser kan vara ett innovativt sätt att förbättra hälsan i framtiden.”

andra Harvard Chan School-författare till studien inkluderade Professor Francine Grodstein och docent Immaculata de Vivo, både vid Institutionen för epidemiologi och Laura Kubzansky, Lee Kum Kee Professor i Social-och beteendevetenskap och meddirektör för Lee Kum Sheung Center for Health and Happiness. Harvard Medical School biträdande Professor Dawn Demeo var också medförfattare.

studien stöddes av bidrag från National Institutes of Health.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.