Articles

varför nya mammor behöver Peer Support

varför nya mammor behöver Peer Support -postpartumprogress.com

Vid en ny mammas utekväll sa en vän till mig:” ingen berättar verkligen sanningen om moderskapet”, vilket ledde till en diskussion om hur blint varje kvinna går in i livet som en ny mamma. Några av oss sa att vi varnades om hur svårt det skulle vara, några av oss fick inga huvuden upp, och vi alla överens om att tills vi hade upplevt det för oss själva, vi var inte säker på att vi skulle ha trott välmenande vänner och släktingar ändå.

Sanningen är att oavsett hur mycket du läser om sömnbrist, witching timmar, och bristen på vad som brukade vara viktigt personlig grooming (det finns fortfarande dagar jag inte duscha), det är inte riktigt trovärdigt förrän du är en i din pyjamas från föregående dag, mikrovågsugn ditt kaffe för tredje gången medan du försöker mäta formel pulver genom knappt öppna ögon eller försök att haka din ammande behå bara för att komma ihåg att du inte bär en. Vi ser andra med sina barn ute i mataffären eller biblioteket och tycker att de ser bra ut. De åt förmodligen till och med frukost. Och vi tror att vi är den enda mamma som fumlar och fejkar sig igenom ett nytt liv.

att vara mamma? Är svårt.

För många av oss förvärras svårigheten med nytt Moderskap av en stämning eller ångestsyndrom som lämnar oss råa och känsliga för varje stressig situation. I själva verket isolerar sådana störningar också och bär en stor mängd skam och stigma.så, så mycket som en stödjande partner eller make, mat från vänner och grannar och råd från dina egna föräldrar kan lindra belastningen, tror jag att alla nya mammor behöver ett stödnätverk av kvinnor som upplever samma justeringar och kamp. Att hitta en liten grupp kamrater med spädbarn i samma ålder kan avsevärt lindra en del av den känslomässiga stressen under de första veckorna och månaderna (och åren). Det finns ett enormt värde i att vara med en grupp kvinnor som inte nödvändigtvis har svar på dina föräldrafrågor, utan istället helt relaterar till hur utmattad och överväldigad du känner.

det finns en kollektiv suck av lättnad när, efter att ha hört nya prövningar och prövningar, ett rum utbryter med en mängd ”jag också” och huvuden medvetet nickar. En mamma kan gå bort och veta att hon inte är ensam.

Jag har bett några av de kloka kvinnorna från mitt eget supportnätverk (lokalt och online) att dela sina moderskapssanningar; de saker de önskar att någon hade berättat för dem i början och dagarna före föräldraskapet.

allt är en fas. Allt. – Jess

Jag önskar att jag hade vetat hur bekväm jag skulle behöva vara i min egen hud—förtroendebeslut jag fattar för andra. – Megan @ nerdmommathfun

Jag önskar att jag hade vetat att det är en ständig inlärningsprocess. – A ’ Driane @ addyeb

Jag önskar att jag hade vetat att dina föräldraval kommer att bestämmas mer av dina barns personligheter än den filosofi du trodde att du hade gått in i den. – Melissa

det finns inget sådant som att vara perfekt. Som mamma kommer du att göra misstag. Du kommer att förlora din coola. Dina barn kommer inte alltid att vara nöjda med dina beslut. Och det är okej. Innan jag blev mamma önskar jag att jag inte var så snabb att döma mamman så att hennes barn kunde kasta ett raserianfall i kundvagnen. Jag fattar nu. – Sara

Jag visste inte hur mycket du faktiskt offrar. Inte äta hela måltider, varma duschar, sömn, nya kläder, även din favorit tv-show. Du ger upp så mycket, villigt och ovilligt. Nivån på respekt för min egen mamma skyrocket. – Shiloh

bara för att gå med flödet. Kan inte kontrollera allt. Och lägga ner böckerna. – Leelah @leerion

att även om allt inte är perfekt, kärlek och tillgivenhet och tid är alla dina barn behöver. Inte ett helt rent hus eller en perfekt mamma! – Annie

Jag hade en terapeut, men efter att ha varit en del av mammas grupp kände jag att ingen förstod mig bättre än andra nya mammor. Min man, mamma, mina systrar, vänner, bekanta, medarbetare gav mig alla råd (många gånger oönskade). Att kunna dela min dagliga rädsla, oro, osäkerhet, känslor av otillräcklighet och att kunna dela mina positiva dagliga erfarenheter, framgångar och glada stunder med andra nya mammor var dock mycket bemyndigande eftersom det hjälpte mig att bevittna, förstå och acceptera att det är underbart och mycket utmanande att vara en ny mamma samtidigt. – Claudia

min egen bit av visdom? Det är okej att be om hjälp. Mer än okej. Det är nödvändigt.

Om du är en ny mamma? Sök upp en grupp nära dig. Många sjukhus driver gratis grupper och föräldraföretag som Isis Maternity erbjuder många lekgruppsklasser som hjälper nya föräldrar att hitta kamrater samt professionellt stöd. Det är inte alltid lätt att komma ut ur huset, och kanske att se andra människor känns som det sista du vill göra, men jag lovar att du kommer att vara glad att du gick.

hitta en lokal stödgrupp nära dig:

  • MOMS Club
  • Meetup
  • National Association of Mothers’ Centers
  • PPD-stödgrupper i USA och Kanada

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.